„World Press Photo“ paroda. Apsilankykite
Bilietai

Kas atsitiks, jei žmogus valgys per daug medaus?

Medus yra itin maistingas ir jame yra daugiau nei 180 maistinių medžiagų, tokių kaip cukrus, baltymai, amino rūgštys, mineralai, vitaminai, aktyvūs fermentai ir pan. O kas nutiktų, jei žmogus valgytų per daug medaus?
Medaus korys
Medaus korys / 123RF.com nuotr.

Kasdien valgant medų, galima papildyti organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis, skatinti medžiagų apykaitą, sustiprinti imunitetą ir atsparumą, išvengti įvairių ligų rizikos.

Bet jūs negalite valgyti daug medaus, tiesiog suvalgykite 1–2 šaukštus jo per dieną.

Pagrindinės medaus sudedamosios dalys yra gliukozė ir fruktozė. 100 gramų yra apie 35 gramai gliukozės, 40 gramų fruktozės ir 2 gramai sacharozės.

Gliukozė ir fruktozė yra monosacharidai, kuriuos organizmas gali pasisavinti tiesiogiai, nesuvirškinus. Jei valgysite per daug medaus, cukraus perteklius pavirs riebalais, o tai padidins nutukimo riziką.

Medaus glikemijos indeksas yra 58. Nors medus turi mažesnį šį indeksą nei cukrus, medus vis tiek yra aukšto glikemijos indekso maistas. Valgant jo per daug gali lengvai padidėti kraujyje cukraus kiekis.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Testas.14 klausimų apie Kauną – ar pavyks teisingai atsakyti bent į dešimt?
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?
Reklama
Kelionių ekspertė atskleidė, kodėl šeimoms verta rinktis slidinėjimą kalnuose: priežasčių labai daug
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs