Šiame tyrime, kuris buvo atliktas su pelėmis ir žmonėmis, nustatyta, kad po treniruočių su svoriais raumenyse susidaro ir po organizmą pasklinda mažyčių genetinės medžiagos burbuliukų, kurie gali patekti į riebalų ląsteles ir ten pradėti procesus, susijusius su riebalų deginimu.
Tyrimo rezultatai patvirtina mokslinius įrodymus, kad pratimai su svoriais turi unikalių privalumų, susijusių su riebalų deginimu. Jie taip pat pabrėžia, kaip smarkiai tarpusavyje susijęs įvairaus tipo fizinio krūvio poveikis mūsų kūnui.
Daugelis mūsų mano, kad treniruotės su svoriais skirtos raumenims auginti ir tam yra priežastis. Svarmenų kilnojimas – arba darbas su savo paties kūno svoriu, pavyzdžiui, atsispaudimai, pritūpimai ar atsispaudimai nuo kėdės – pastebimai padidina mūsų raumenų apimtį ir jėgą.
Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad tokios treniruotės taip pat keičia mūsų medžiagų apykaitą ir juosmens apimtį.
