172 cm ūgio K.Ivanova sveria 52 kilogramus – prieš keletą savaičių Kristina svėrė vos 50 kg, tačiau tikrai ne todėl, kad stengėsi lieknėti: dalyvavimas TV projekte „Chorų karai“ iš merginos buvo atėmęs daug jėgų, tačiau dabar ji tikina pamažu atgaunanti svorį.
„Jaučiuosi puikiai ir sveikai, nors, prisipažinsiu, komplimentų daugiausiai sulaukiu, kai sveriu 55, todėl dar reikia priaugti tris. Tai ir yra mano svorio aukso viduriukas – tada jaučiuosi gerai, visos proporcijos būna savo vietoje“, – šypsosi Žmonės.lt kalbinta K.Ivanova.
Mėsai ir alkoholiui – ne
K.Ivanova jau dvejus metus nevalgo mėsos. Mergina teigė, kad tai daro tikrai ne dėl populiarėjančios vegetarizmo mados, o todėl, kad to reikalavo jos organizmas.
„Niekam ne paslaptis, kad norint atrodyti ir jaustis gerai reikia sveikai maitintis: maždaug kas tris valandas ir nedidelėmis porcijomis. Tada būname žvalūs, jaučiamės gerai, neapkrauname organizmo. Pati mėgstu įvairias salotas, sriubas, sveikus užkandžius. Prisipažinsiu – neatsisakau ir tradicinių lietuviškų patiekalų, tiesiog nepiktnaudžiauju jais, o štai mėsos nenoriu visiškai. Niekada nebuvau jos mėgėja – jaučiu, kad mano organizmui ji tarsi netinka, dingsta fizinis aktyvumas, žvalumas. Natūraliai pajutau, kad būtų geriau jos atsisakyti. O štai mano sesuo Natalija yra visiška mėsiaėdė – nė dienos be mėsos!“ – pasakojo Kristina.
Atlikėja teigė, kad dveji metai be alkoholio taip pat prisidėjo prie sveikesnio jos gyvenimo būdo ir gerokai puikesnės savijautos.
„Atsisakius alkoholio kur kas pagerėjo miego kokybė, padidėjo darbingumas. Gyvenimo kokybės skirtumas tikrai jaučiamas! Nebematau prasmės jį vartoti – vakarėliuose puikiai be jo apseinu, be to, man nereikia išgerti, kad galėčiau bendrauti ir linksmintis“, – tikino pašnekovė.
Kristina merginoms siūlo į maisto racioną įtraukti skirtingas košes, kurios ne tik maistingos ir sveikos, bet ir paprastai paruošiamos: „Pusryčiams dažniausiai renkuosi košes – tikrai siūlau visiems tai atrasti ir pamėgti, nes šiais laikais jų yra išties didelis pasirinkimas. Tai – sveika, sotu, suteikia energijos, greita ir nebrangu, be to, jas galima paruošti kaskart skirtingai: su uogomis, sūriu, vaisiais, uogiene, svogūnėliais, daržovėmis...“
Atlikėja kiekvienai merginai linki atrasti malonumą teikiančią fizinę veiklą, kad sportas nebūtų kančia ir nemaloni prievolė. Kristina teigė, kad ji pati renkasi tai, kas jai teikia džiaugsmo, todėl aktyvus laisvalaikis tuo pačiu tampa ir puikios figūros garantu.
„Sportuoju ne dėl raumenų ryškinimo, o norėdama pailsėti morališkai – pailsi ir smegenys, ir kūnas. Mėgstu plaukioti su irklente, važinėtis pačiūžomis ir riedučiais“, – sakė ji.
Pusryčiams arba pavakariams
Pokalbio pabaigoje Kristina pasidalijo paprastu savo išbandytu receptu, kurį siūlo išbandyti ir kitoms merginoms kaip puikų pasirinkimą pusryčiams ar pavakariams.
„Man patinka kefyras, todėl jį maišau su bananu ir šaukšteliu aviečių uogienės. Galima dar įmesti špinatų. Sutrynus išeina tirštas sotus kokteilis – sveikas, greitas ir skanus“, – šypteli ji.
