„The Independent“ paklausė plastinių operacijų chirurgo, asmeninio trenerio bei naujai iškeptos mamytės, kaip „Holivudinį standartą“ pasiekti paprastoms mirtingosioms?
Nors 33 metų aktorė Nicelle Herrington pagimdė trečią sūnų vardu Mylo vos prieš keturias savaites, iš 29 svarų (13,2 kg) priaugtų nėštumo metu iki dabar ji jau numetė 25 svarus (11,3 kg). Kaip jai pavyko tai padaryti?
„Maitinimas krūtimi – paslaptis numeris vienas“, – teigė aktorė. Iš tikrųjų, moteris kiekvieną kartą maitindama kūdikį, sudegina 500 kalorijų. Jeigu kūdikis maitinamas kas dvi valandas, paskaičiuokite patys, kiek kalorijų susidaro per parą.
Anot Beverly Hills kosmetinių operacijų instituto direktoriaus gydytojo Anthony Griffino, besispecializuojančio „mamyčių gražinimo“ operacijose (t.y. riebalų nusiurbimas nuo pilvo ir kitų kūno vietų bei krūtų pakėlimas), „maitinimas krūtimi ir pientraukio naudojimas – gera pradžia mamoms, norinčioms greitai numesti svorį, tačiau tai ne visada padeda“.
„Norint atlikti „mamyčių pagražinimo”operacijas, dažniausiai reikia palaukti šešis mėnesius po gimdymo. Per tą laiką dauguma moterų pradeda dirbti su dietologu bei asmeniniu treneriu ir numeta bent po svarą (0,45 kg) per savaitę. Sunkiausia numesti svorį aplink pilvą, kartais nei mankšta, nei dieta nepadeda“, – teigė gydytojas.
„Prieš tapdama nėščia ir iškart po gimdymo aš daug sportavau, – pasakoja aktorė Herrington. – Be abejo, tai man padėjo greičiau numesti svorio. Dauguma gydytojų tvirtina, jog reikia palaukti bent šešias savaites prieš pradedant sportuoti, bet jeigu gimdymas buvo natūralus, galima ir po trijų savaičių. Nebūtina kilnoti svarmenų, galima susirasti kitokios veiklos“.
Beveik 30 procentų visų moterų gimdo atliekant Cezario pjūvį (t.y. 46 proc. daugiau lyginant su 1996 metais). Dažniausiai gydytojai pataria moterims daryti Cezario pjūvį, tačiau nemažai nėščių moterų pačios renkasi šią operaciją dėl keleto priežasčių – galimybės pasirinkti gimdymo datą, išvengti skausmo bei gimdymo komplikacijų.
„Nors Cezario pjūvis – rimta chirurginė operacija, kurios metu prapjaunama pilvo siena bei gimda, tačiau pats gijimo procesas gali padėti numesti nereikalingus kilogramus. Gyjant kūnui, stimuliuojamas metabolizmas. Be to, pirmas kelias dienas po operacijos moteriai paskiriama skysčių dieta. Tokiu būdu be didelių pastangų galima numesti net iki 10 svarų (4,5 kg). Jeigu moteris prisižiūri mitybą, aktyviai sportuoja, ilgai netrukus jinai atrodys nuostabiai“, – pasakojo gydytojas Griffinas.
Asmeninis treneris Kedrickas Finkas, dirbantis „Crunch“ sporto klube, esančiame Niujorko mieste, Manhetene, jaunoms mamytėms pataria būti atsargioms sporto salėse.
„Nėštumo metu moters kūne prisigamina daug hormono relaksino, kuris išlieka moters kūne nuo šešių iki dvylikos mėnesių po gimdymo. Relaksinas skirtas atlaisvinti sąnarius, kad gimdymo metu atsipalaiduotų dubens kaulai. Tačiau moteris tampa labai pažeidžiama. Persistengus galima visai nesunkiai išsinarinti petį ar patirti kitokią fizinę traumą“, – perspėja treneris.
Taip pat Finkas rekomenduoja kūdikį maitinti prieš treniruotę. „Kūdikiai dėl treniruotės metu išsiskyrusių pieno rūgščių dažniausiai vengs valgyti jūsų pieną“, – komentavo Finkas.
