Lietuvos vienviečių ir dviviečių baidarių irklavimo čempionas, Europos ir pasaulio čempionatų bei ketverių olimpinių žaidynių dalyvis Egidijus Balčiūnas savo ruožtu pažymi, kad sportavimas kartu ne tik naudingas vaikų sveikatai, bet ir stiprina tėvų bei vaikų tarpusavio ryšį.
E.Balčiūnas su vaikais ir dviračiu važinėjasi, ir slidinėja
Olimpietis Egidijus Balčiūnas gali tapti pavyzdžiu daugeliui tėvų – abu jo vaikai nuo mažens ne tik auga apsupti sporto, bet ir patys nuolat įsitraukia į aktyvią fizinę veiklą. Keturmetė Patricija lanko gimnastikos užsiėmimus, mėgsta žaisti judrius fizinius žaidimus. Vienuolikmetis Džiugas mielai važinėja dviračiu, žaidžia krepšinį, lanko sportinius šokius, o kartais, paragintas tėčio, netgi į rankas paima irklą.
„Vaikus motyvuoju paaiškindamas, kad bus linksma ir smagu, mes puikiai kartu praleisim laiką. Savo sūnų ir dukrą nuo pat mažens mankštinau pats. Ir dabar visada stengiuosi pats prisidėti prie sportuojančių vaikų, kai tik galiu, tai mūsų bendravimo proceso dalis“, – sako E.Balčiūnas.
Sportas, pasak E.Balčiūno, šeimoje nesibaigia ir žiemą – tuomet jis kartu su vaikais slidinėja, leidžiasi nuo kalno su rogutėmis, žaidžia ledo ritulį. Taip pat tėtis atžalas moko šliuožti kalnų slidėmis ir snieglente.
„Tėvų pavyzdys vaikams yra labai svarbus. Jie turėtų vaikus įtraukti į aktyvų gyvenimą, kai tik gali: pasiimti pasivaikščioti, pasivažinėti dviračiu. Fiziškai aktyvūs žmonės yra stipresni ir sveikesni, tad sveikatingumo vertybes vaikams stengiamės diegti nuo pat mažo amžiaus“, – sako E.Balčiūnas.
L.Gradauskienė: vaikai turi mėgautis ne pergalėmis, o procesu
L.Gradauskienė ne tik pati mielai sportuoja, tačiau meile sportui nuo mažų dienų užkrėtė ir savo vaikus – 15 metų Liepą bei 8 metų Andrių. Laidų vedėja su vyru sveikatingumo klube „Impuls“ lanko baseiną, pluša treniruoklių salėse, užsuka ir į aerobikos bei jogos užsiėmimus. Plaukimas tapo ir jų atžalų pirmąja sporto šaka, kurią vėliau papildė aikido treniruotės.
„Pas mus šeimoje sportas yra toks pat natūralus dalykas, kaip maistas, draugai, mokslai ar pramogos – jokios papildomos motyvacijos nereikia. Diskusijos dėl sporto reikalingumo niekada nevyksta. Gali rinktis vieną ar kitą veiklą, bet sportuoti – privalu“, – sako L.Gradauskienė.
Laidų vedėja sako vaikams daug neaiškinanti apie mankštinimosi naudą – pasak jos, kai vaikai mato, kad mama ir tėtis noriai keliaują į treniruote, jų pačių įkalbinėti nereikia.
„Aišku, mažylį kartais motyvuoju pasakodama, koks jis sveikas ir stiprus bus, jei plaukios, ar kokie protingi, valingi ir kantrūs būna aikido meistrai. Tuo tarpu dukra jau tokio amžiaus, kad pati puikiai supranta, kad aerobikos ir jėgos treniruotės labai reikalingos norint gerai jaustis, turėti jėgų ir nebijoti praeiti pro veidrodį“, – sako L.Gradauskienė.
Sportas – ne vienintelė popamokinė žinomos moters vaikų veikla. Abu vaikai dar lanko ir muzikos mokyklą, ir, jos teigimu, būtent muzika yra svarbiausia jų veikla po pamokų, o sportas – tiesiog papildoma, bet būtina kasdienybės dalis. Pasak laidų vedėjos, svarbiausia yra ne vaikų pasiekiami rezultatai, o tai, kad jie mėgaujasi pačiu procesu.
„Pagrindinis tikslas sportuojant nėra pergalės ar rekordai. Fizinis aktyvumas tiesiog turi būti svarbi gyvenimo dalis, jei norime jaustis gerai. Tikiu, kad jei vaikams nuo mažų dienų sportas ir judėjimas bus savaime suprantami gyvenimo elementai, jie gyvens kokybiškiau. Kai laiką leidžia ne sportuodami, o prie kompiuterio, vaikai dažnai ne tik išvargsta, bet ir tampa pikti bei nervingi. Todėl labai džiaugiuosi, kad dėl sporto jiems lieka mažiau laiko „kompams“, „aipadams“ ir kitiems „gėriams“, – mintimis dalinasi L.Gradauskienė.
