Skambant vasariškiems ritmams prie pulto stojo profesionalūs DJ, jie neleido susirinkusiems nuobodžiauti ir linksmomis dainomis bandė išjudinti lietingą vakarą susirinkusius miestiečius. Nei viena mankšta neprasideda be gero apšilimo – žinomas fizinio rengimo ir plaukimo treneris Romanas Teličėnas pasirūpino, kad kiekvieno atėjusio raumenukai prasitampytų ir pasiruoštų vakaro programai.
Mėgstančius Lotynų Amerikos ritmus šokėjas Vytautas Mackonis kvietė pajudėti energingoje zumbos treniruotėje. Zumbos žingsnelius pabandė atlikti beveik visi susirinkusieji: vieniems sekėsi geriau judėti į rimtą, kiti – su šia užduotimi susidorojo sunkiai. Po užvedančios treniruotės beveik visi sutiko, kad buvo linksma, ir teigė, jog šis šokis jiems nė iš tolo nepriminė alinančių treniruočių sporto klube, atvirkščiai – teikė malonumą ir kėlė šypsenas.
„Pirmą kartą teko išbandyti zumbą ir galiu prisipažinti, kad man patiko. Nėra treniruotė tokia sunki, kad būtų galima pavargti, todėl savijauta – pati geriausia. Šiaip esu iš tų žmonių, kurie palaiko kūno formas sportuodama, nesu aerobikos gerbėja, todėl mane dažniausiai galima sutikti sporto salėje, kur darau įvairius pratimus su svareliais“, – portalui Žmonės.lt pasakojo treniruotėje apsilankiusi Inga Valinskienė.
Ryškia sportine apranga pasipuošusi Inga teigė, kad vien sporto palaikyti kūno formoms neužtenka. „Natūralu, kad esu dietų auka. Tam tikrais gyvenimo periodais jų laikausi. Manau, kad reikia būti geležinės valios žmogumi, kad galėtumei visą gyvenimą tai daryti be pertraukos. Nesu stipri, kartais persivalgau, užklumpa valgymo dienos, savaitgaliai, tačiau vėliau, kai prispiria reikalas, vėl tampu dietų maniake“, – juokėsi I.Valinskienė.
Kiekviena moteris ne kartą yra laikiusis dietos, o Inga – ne išimtis. „Oi, kiek aš tų dietų tik nesu laikiusis. Veiksmingiausia dieta – nevalgymas. Nesvarbu, koks tai būtų racionas, ar japoniška virtuvė, ar šešių rūšių grūdinės kultūros gaminiai, ar kiaušinių, keptų obuolių, ryžių, tačiau svarbiausia yra mažas kalorijų kiekis. Pačios galime lengvai sau susidaryti dietos planą, niekuo nereikia aklai sekti“, – atviravo atlikėja.
Susirinkusieji Vilniaus mokytojų namų kiemelyje sportavo, patarimais apie sveiką gyvenimo būdą ir patirtimi dalijosi su Mantu Wizardu, Ingrida Kazlauskaite, Arvydu Martinėnu-Vudžiu. Šiuo renginiu prasidėjo „Time leaders“ inicijuotas projektas „Treniruokimės sąmoningai“.
 |
| Mankštos akimirka |
