Jeffery E.Young, Janet S.Klosko „Ištrūk iš spąstų“

Varginantys santykiai, nepasitikėjimas savimi, nesugebėjimas džiaugtis – visos šios bėdos gali būti išspręstos, jeigu sugebėsime pakeisti mūsų inertiškai skleidžiamos informacijos tipą. Tokie kenksmingi elgesio modeliai vadinami gyvenimo spąstais. Knygoje „Ištrūk iš spąstų: kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu“ atskleidžiama, kaip sustabdyti šį mus įkalinusį užburtą ratą. Du bene garsiausi Amerikos psichologai, mokslų daktarai Jeffrey E. Young ir Janet S. Klosko remiasi pažangiausiais kognityvinės terapijos principais,. Jie padeda atpažinti negatyvaus mąstymo modelius ir pakeisti juos be vaistų ar terapijos. Jie aprašo vienuolika dažniausiai sutinkamų gyvenimo spąstų, kiekvienam iš jų pateikia diagnostinį testą ir duoda patarimus, kaip žingsnis po žingsnio iš tų spąstų išsilaisvinti.