Žmogaus oda vitaminą D sintetina tiesioginiuose saulės spinduliuose, tačiau vyresni žmonės, ypač gyvenantys šiaurinėse platumose, retai gauna pakankamai saulės ir turi vartoti papildus, kad sukauptų pakankamą vitamino D kiekį. Jo trūkstant didėja pavojus sveikatai, praneša „Reuters Health“.
Denverio universiteto mokslininkai išnagrinėjo duomenis apie 3408 vyrus ir moteris, kurių vidutinis amžius buvo 73 metai. Tyrimo ataskaitą paskelbė žurnalas „Journal of the American Geriatrics Society“.
Per septynerių metų stebėseną mirė beveik 44 procentai tyrimo dalyvių ir šiek tiek daugiau nei pusė jų – nuo širdies ligų.
Atsižvelgę į daugybę faktorių, kurie galėjo turėti įtakos, mokslininkai nepakankamą vitamino D kiekį susiejo su didesne tikimybe mirti apskritai, o ypač nuo širdies ligų.
Optimaliu vitamino D kiekiu laikoma nuo 80 iki 110 ar 120 nanomolių litre kraujo, o tyrimo dalyvių vidutinis kiekis buvo 66 nmol/l.
Mokslininkai nustatė, kad asmenys su mažiau nei 25 nmol/l vitamino D turėjo 83 procentais didesnę riziką mirti, palyginti su tais, kieno vitamino D kiekis buvo 100 ar daugiau nmol/l.
Kieno rodikliai buvo tarp 25 ir 50 nmol/l, rizika mirti buvo 47 procentais didesnė, palyginti su turėjusiais 100 ar daugiau nmol/l vitamino D.
Mokslininkai pabrėžia, kad vitamino D nepakankamumas turėjo ypač daug įtakos širdžiai, nes iki 25 nmol/l vitamino D turėjusiems asmenims rizika mirti nuo širdies ligų buvo dukart didesnė.
Mokslininkai daro išvadą, kad dabar senyviems žmonėms rekomenduojamas vitamino D kiekis yra nepakankamas, taip pat mano, jog reikia atlikti didelį tyrimą, siekiant nustatyti, kokį poveikį sveikatai turi didesnio vitamino D papildų kiekio vartojimas.
Lietuvoje oficiali rekomenduojama vitamino D paros norma yra 5 mikrogramai.
