Kaip mokytojai ir moksleiviai pasakojo portalui Kaunoalėja.lt, papokštauti sau leido ir dėl to, jog pamokos vyksta šeštadienį, o ne įprastą darbo dieną.
 |
| Kaunoalėja.lt nuotr./Pamoka su šlepetėmis |
Miegas labai svarbus kiekvieno žmogaus gyvenime, todėl nuo jaunų dienų aktualu skirti jam pakankamai dėmesio. Tądien mokykloje moksleiviai ir pedagogai galėjo išgirsti sveikatos priežiūros specialistės vedamą paskaitą „Miego įtaka sveikatai“. Apie miegą ir gero miego svarbą diskutavo 6-tų klasių moksleiviai.
Tarptautinė miego diena pasaulyje minima kovo 21-ąją. Medikų tyrimais nustatyta, kad suaugusiam žmogui būtina miegoti 8-9 valandas per parą. Tačiau dauguma žmonių dėl spartėjančio gyvenimo tempo miega kur kas mažiau. JAV suaugusieji vidutiniškai miega 6,9 valandos per parą, o savaitgaliais – 7,5 valandos.
 |
| Kaunoalėja.lt nuotr./Moksleiviai su šlepetėmis |
Medikai perspėja, kad tiems, kurie miega nepakankamai, kyla įvairiausių sveikatos problemų: atsiranda nuovargio jausmas, mieguistumas darbo metu, virškinimo sutrikimai, galvos skausmai, padidėja alkio jausmas, galintis tapti antsvorio priežastimi. Be to, nepakankamai miegantiems žmonėms silpnėja atmintis, suvokimo ir pažinimo gebėjimai, trukdantys mokytis ir įsisavinti naujas žinias.
Miego sutrikimai – plačiai paplitusi problema. Gydytojų teigimu, beveik pusė suaugusiųjų kenčia nuo vieno ar kito miego sutrikimo. Naktiniai košmarai, kvėpavimo sustojimas miego metu (apnea), griežimas dantimis ir lunatizmas – specifiniai sutrikimai, kuriuos gana efektyviai gydo gydytojai somnologai.
