Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba perspėja, kad trečiadienį aukščiausia oro temperatūra daugelyje šalies rajonų sieks 30–32 laipsnius šilumos.
Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas primena gyventojams, kad karštuoju metų laiku fizinius darbus derėtų atlikti ryte ar vakare.
Karštomis ir tvankiomis dienomis patariama nesportuoti. Pavojingiausias laikas – nuo 11 iki 17 valandos.
Pasak gelbėtojų, reikėtų riboti buvimo trukmę karštoje aplinkoje, vengti saulėkaitos, tiesioginių saulės spindulių poveikio, ypač pavojinga užmigti saulės atokaitoje.
„Kuo daugiau laiko reikėtų praleisti vėsesnėse patalpose. Patariama, jei yra galimybė, išvykti iš didmiesčio, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir mamoms su kūdikiais bei žmonėms, sergantiems įvairiais širdies sutrikimais ir hipertenzija“, – pataria gelbėtojai.
Siekiant išvengti perkaitimo, reikia dėvėti natūralaus pluošto, laisvus, lengvai ir gerai praleidžiančius prakaitą drabužius, vengti drabužių iš sintetinių audinių, patartina rengtis šviesiais drabužiais, kad jie atspindėtų saulės spindulius. Rekomenduojama avėti odinę avalynę ir pridengti galvą apdangalu ar dėvėti kepurę.
„Valgykite lengvai virškinamą maistą, gerkite daug vandens ir venkite riebaus maisto. Nelaimės atveju skambinkite skubios pagalbos telefonu 112“, – teigia ugniagesiai.
