Į šiuos klausimus ketvirtadienį 15min studijoje atsakys Mykolo Romerio universiteto Psichologijos instituto profesorė Jolanta Sondaitė.
Nuo 12 val., tiesioginio eterio metu, ji atskleis keletą nesudėtingų būdų, kaip efektyviai valdyti stresą: pasakos minčių valdymo svarbą, pozityvų mąstymą, kvėpavimo technikas.
Pasak psichologės, žinant tam tikrus triukus, dirbant su savimi, galima pasiekti akivaizdžių rezultatų. Todėl jei egzaminai dar tik prieš akis – verta išgirsti, kaip psichologiškai nusiteikti, kad atsiskaitymų dienos netaptų didžiausių košmaru.
Nes juk kai galva švaresnė, kai mintys šviesesnės, o emocijos – nurimę, tik tuomet pasiekiami geriausi rezultatai.
Praktiški patarimai, kaip valdyti stresą prieš egzaminus – 15min studijoje:
Taip pat skaitykite:
