Štai mūsų argumentai, kodėl reikia per dieną išgerti 8 stiklines vandens:
Vanduo – tikras pagalbininkas palaikant reikiamą svorį
Merginos, besilaikančios dietų ir prižiūrinčios savo svorį, žino, kad reikia gerti kiek įmanoma daugiau vandens. Jei gersite pakankamai vandens, jūsų apetitas susireguliuos, nes dažnai alkio jausmą mes maišome su paprastu troškuliu. Kai organizmas gauna reikiamą vandens kiekį, medžiagų apykaita funkcionuoja ir tai neleidžia storėti.
Vanduo suteikia energijos
Vidury dienos atsiranda nuovargis, norisi pamiegoti, nebėra jėgų dirbti. Greičiausiai dėl dehidratacijos. Prieš geriant kavos puodelį, išgerkite vieną-dvi stiklines tyro vandens. Iš karto pajusite, jog dirbasi lengviau, sugrįžo dėmesingumas ir žvalumas.
Vanduo – tai sveiki kaulai
80 proc. organizmo sudaro vanduo. Tačiau, ar žinote, kad ir 50 proc. kaulų sudaryti iš vandens. Norint, kad kaulų ląstelės daugintųsi, būtų sveikos, joms reikalingas vanduo. Tai labai geras argumentas išgerti dar vieną stiklinę vandens – juk norite sveikų kaulų?
Vanduo šalina toksinus
Vanduo leidžia pašalinti toksinus ir kitas žalingas medžiagas iš limfinės sistemos, kepenų ir žarnyno. Juk nesinori kaupti šlamšto savo organizme? Tai pats lengviausias valymas. Gerkite pakankamai vandens ir nekentėsite nuo jokių užsikimšusių kanalų.
Vanduo padeda smegenims
Įdomu tai, jog smegenų darbas labai tampriai susijęs su vandeniu. Ar žinote, kad žmogaus smegenys išskiria tiek pat elektroenergijos, kiek ir 60w lemputė? Pagirdykite savo smegenis, kad jos dirbtų pilnu pajėgumu.
Vanduo – tai sveika ir jauna oda
Kas yra graži oda? Švytinti, sveika, be dėmių ir šlakų. Leidžiame labai daug pinigų brangiems kremams, tačiau pamirštame, kad tokį patį efektą gali suteikti ir vanduo. Oda visuomet reikalauja vandens ir drėkinimo.
Vanduo gerina virškinimą
Tokia problema kaip vidurių užkietėjimas kankina žmones, geriančius mažai vandens. Ir vien tik ląsteliena problemos neišspręs. Pradėkite dieną nuo stiklinės vandens ant tuščio skrandžio ir virškinimo sistema atsikratys visomis neapdirbtomis medžiagomis.
Vanduo naikina skrandžio graužimą
Yra manoma, kad rėmuo pradeda ėsti, kai suvalgomas netinkamas maistas. Tačiau specialistai su tuo nesutinka ir teigia, kad rėmuo prasideda, kai virškinimo sistemai trūksta vandens. Vietoj tablečių išgerkite stiklinę kitą vandens ir išspręsite problemas. Juk niekas nenori skrandžio opos.
Vanduo – gyvybės šaltinis ląstelėms
Kai organizme trūksta vandens, jis ima vandenį iš vidinių organų, pavyzdžiui, iš kraujo. Širdis tuomet dirba sunkiau dėl tiršto kraujo, o taupydamas vandenį, organizmas neaprūpina krauju tolimesnių organų. Taigi, vandens trūkumas – apkrova kitiems organams.
