Dabar žiemos švelnesnės, tačiau tikras žiemiškas šaltis nors trumpam apie save vis primena. Ir vėl tenka trepsėti ir trinti delnus, kad nesušaltume.
Tam, kad nesušaltumėte į ledą per šalčius, visai nebūtina apsirengti dešimt rūbų sluoksnių ir jokiu būdu nebandykite susišildyti alkoholiu. Su šalčiu kovoti padės natūralūs „šildytuvai“.
Kuo puikiausiai sušildys imbieras. Šis prieskonis pasižymi ne tik skoniu, bet ir gydomosiomis savybėmis. Dėka imbiero šaknyje esančių eterinių aliejų, jis išsiskiria aštriu ir aitriu aromatu. Imbieras pasižymi daugeliu naudingų savybių, viena iš jų – sugebėjimas sušildyti. Todėl, jei lauke siaučia speigas, norite nuo šalčio apsaugoti rankas ir kojas – paimkite imbiero šaknį, ją smulkiai supjaustykite. Supilkite į kojines ar pirštines, apačioje apsimaukite kitas kojines bei pirštines –gausite dvigubą apsaugą nuo šalčio su imbiero sluoksniu.
Imbieras tinkamas saugoti nuo šalčio ne tik išoriškai vartojant. Jis dažnai naudojamas įvairiems šildantiems gėrimams ruošti. Imbiero arbatos paruošimų būdų yra ne vienas. Vieni susmulkinta imbiero šaknimi pagardina juodąją arbatą, kiti ją tiesiog užpila verdančiu vandeniu ir palieka kelioms minutėms, kad arbata pritrauktų. Jokio skirtumo, kaip paruošite arbatą, tik atminkite, kad ją reikia gerti karštą. Tuomet organizmas geriau įsisavins visas naudingas medžiagas. Imbierinė arbata greitina medžiagų apykaitą, pakelia kūno temperatūrą, dėl to šiluma ilgiau išsilaiko organizme ir neleidžia sušalti.
Dar viena itin šildanti priemonė – aštrioji Kajeno paprika (Cayenne pipiras). Ji kur kas aštresnė, lyginant su kitomis paprikomis. Deginantį skonį aštriajai paprikai suteikia alkaloidas kapsaicinas. Šį pipirą galima taip pat naudoti kojų šildymui – reikia smulkiai supjaustyti ir įberti į dvigubas kojines.
Spaudžiant šaltukui yra svarbu šiltai apsirengti. Apranga turi būti tinkama pagal orą ir sezoną. Pirmenybę teikite rūbams iš natūralių medžiagų – vilnai, medvilnei. Rūbai neturėtų būti labai prigludę, kad tarp kūno ir drabužių oras galėtų laisvai cirkuliuoti, išlaikydamas šilumą ir netrukdytų normaliam kraujotakos darbui. Šaltu oru galvos apdangalas yra būtinas. Pirštines rinkitės kumštines, avalynę – vienu dydžiu didesnę, kojines – vilnones ar medvilnines. Tokia apranga padės nesušalti.
Saugokite save ir savo sveikatą.
