Galva gali svaigti rytais, kai staigiai iššokame iš lovos, kuomet greitai pasilenkiame ir atsitiesiame, einame siūbuojančiu tiltu, pakylame labai aukštai. Kai kuriems galva svaigsta važiuojant viešuoju transportu, būnant dideliuose žmonių susibūrimuose, džiaustant skalbinius. Galvos svaigimas gali kankinti nėštumo metu arba sergant menstruacijomis.
Svaigstant galvai rodosi žemė slysta iš po kojų, aplink esantys daiktai sukasi ratu, gali aptempti sąmonė. Tokio jausmo priežastimi dažniausiai būna stuburo arterijos, kuri tiekia kraują į smegenų dalį, atsakingą už pusiausvyrą, spazmai. Galvos sukimąsi gali iššaukti stresas, išgąstis, taip pat tam tikri susirgimai. Galvos svaigimas gali būti lydimas pykinimu, vėmimu, pagausėjusiu prakaitavimu, blyškumu.
Pats galvos svaigimas nėra rimta priežastis nerimauti. Tačiau reikia kreiptis į gydytoją, kad nustatytų šio negalavimo priežastis.
- Jei galva apsvaigo pirmą kartą gyvenime, jokiu būdu nepulkite panikuoti – taip daug kam nutinka. Esant galimybėms, pamatuokite savo kraujospūdį, išgerkite tam skirtų vaistų ir arbatos puodelį. Jei spaudimas žemas, išgerkite stiprios kavos. Prigulkite arba prisėskite, tuomet nerizikuosite nugriūti. Pasistenkite sufokusuoti žvilgsnį į vieną tašką.
- Jei galva svaigsta važiuojant, tuomet pabandykite užsimerkti.
- Jei svaigstant galvai apima silpnumas, pradeda tirpti galūnės, dvejinasi akyse, sutrinka kalba – reikia kuo greičiau kviesti „greitąją pagalbą“.
Siekiant išvengti galvos svaigimo, reikia treniruoti savo vestibiuliarinį aparatą. Tam yra daugybė įvairiausių pratimų, pavyzdžiui:
- Atsisėskite tiesiai, kojas ištieskite, pažiūrėkite į priekį, po to greitai atsigulkite ant nugaros.
- Atsigulkite ant nugaros, pažiūrėkite į viršų, po to greitai apsiverskite ant kairiojo šono. Tą patį pakartokite su dešiniuoju šonu.
Galvos svaigimą gali sukelti ir netinkama mityba. Medikai pataria į savo racioną įtraukti žuvį, sūrį, kiaušinius, riešutus, žirnius, ridikėlius, agurkus, pieno produktus. Reikia apriboti druskos suvartojimą, kuri sulaiko skysčius organizme. Rūkymas, alkoholis ir kava taip pat gali sukelti galvos sukimąsi.
Galva gali pradėti svaigti ir nuo įtempto protinio darbo, todėl darykite poilsio pertraukėles, pasivaikščiokite.
Jei medikai nenustatė rimtų ligų, tuomet galvos svaigimą galite pašalinti liaudiškomis priemonėmis:
- 1 valg. šaukštą džiovintų raudonųjų dobilų žiedų užpilkite 1 stikline degtinės, palikite 2 savaitėms tamsioje vietoje uždarytoje taroje. Vartokite po 30–40 lašelių likus 20 min. iki valgio.
- Prieš valgį sukramsnokite kelis šviežios melisos lapelius. Arba 1 valg. šaukštą džiovintų šių žolelių užvirinkite 1 stiklinėje vandens, palaikykite apie 1 valandą, nukoškite ir gerkite 4 kartus per dieną prieš valgį po ¼ stiklinės.
- Išgerkite po 1/2 stiklinės šviežių morkų sulčių 4 kartus per dieną likus pusvalandžiui iki valgio.
- 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto ištirpinkite stiklinėje virinto vandens, atvėsinto iki kambario temperatūros, įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Gerkite kuomet pradeda svaigti galva.
- Kas kart prieš valgį suvalgykite 1 arbatinį šaukštelį jūros dumblių miltelių.
- Susvaigus galvai supjaustykite svogūną ir stipriai jo įkvėpkite, kol ištrykš ašaros.
- 1 arbatinį šaukštelį petražolių sėklų miltelių užpilkite stikline virinto vandens, atvėsinto iki kambario temperatūros ir palikite visai nakčiai. Ryte nukoškite, gerkite po ¼ stiklinės 4 kartus per dieną likus pusvalandžiui iki valgio.
- Sumaišykite rozmarino ir kamparo aliejus, santykiu 1:1, įkvėpkite šio mišinio susvaigus galvai. Be to, ši priemonė ramina nervus.
