- Reikės 4 dalių šaltekšnio žievės, po 1 dalį grūstų pankolio sėklių ir linų sėklų. Mišinį užvirinti ir gerti po ½ stiklinės po valgio.
- Reikės 4 dalių šaltekšnio žievės, po 1 dalį kalendrų sėklų ir svilarožės šaknies. 1 valg. šaukštą šio mišinio užpilti šaltu vandeniu ir palaikyti apie valandą. Po to užvirinti ir dar 5 min. pavirti. Gerti karštą.
- Reikės 4 dalių šaltekšnio žievės, 2 dalių ramunėlių žiedų ir 1 dalies grūstų kmynų sėklų. 1 valg. šaukštą šio mišinio užpilti 200 ml verdančio vandens, pavirti dar 10 min. vandens vonelėje. Išgerti visą iš karto prieš miegą.
- Pasigaminkite užpilą iš šio mišinio: 20 g saldymedžio šaknies sumaišykite su 5 g susmulkintų pankolio sėklų. 1 valg. šaukštą mišinio užvirinkite. Šiltai apklojus palaikyti, kad pritrauktų. Gerti po ½ stiklinės po valgio.
