Tyrime dalyvavo daugiau nei 100 sveikų žmonių, kurie niekada nesiskundė nemiga arba miego sutrikimais. Dėl mokslinio tyrimo jie turėdavo prisižadinti ir užmigti arba, atvirkščiai, būdrauti įvairiomis sąlygomis.
Ir štai išvados: 20-30 metų jauni žmonės normaliai jaučiasi išmiegoję 7-8 valandas per parą, vyresniems žmonėms užtenka mažiau 7, o pagyvenusiems pakanka ir šešių valandų miego.
Be to, paaiškėjo, kad su amžiumi žmonės sunkiau užmiega ir jiems prireikia daugiau laiko, o štai jaunieji atstovai neišsimiega per pateiktas jiems valandas.
