ДИЕТА
Актриса ест 3 раза в день небольшими порциями, не употребляет спиртного, отказывает себе в масле и жареных блюдах, пишет health.mail.ru.
В ее рационе ежедневно присутствует ананас, известный как эффективное средство для похудения благодаря содержащемуся в нем бромелину.
Как большинство итальянцев, Софи обожает спагетти, но готовит их только с соусом из томатов.
Каждые три месяца кинодива устраивает своему организму двухдневную разгрузку: ест только свежие фрукты и пьет натуральные соки без сахара. Таким образом очищается пищеварительный тракт, укрепляется иммунная система и, как следствие, замедляются процессы старения.
ФОРМА
Лучшим средством для поддержания здоровья и прекрасной физической формы госпожа Лорен считает правильный распорядок дня, восьмичасовой сон (как минимум) и регулярные занятия спортом. Именно поэтому она ежедневно ложится спать в 9 часов вечера, а просыпается в 6 утра. Выпив чашечку свежесваренного кофе, кинозвезда отправляется на зарядку, которой посвящает не менее 45 минут, а затем идет в сад полюбоваться цветами и подышать их ароматом. «Когда я не занимаюсь по утрам, весь день чувствую себя ничтожеством», – заявляет Софи.
КРАСОТА
Софи Лорен считает: чтобы кожа была красивой, ее обязательно нужно увлажнять. Причем не только снаружи, но и изнутри.
Именно поэтому актриса ежедневно выпивает 2 л минеральной воды, которая способствует эластичности кожи, промывает почки и выводит токсины.
Софи убеждена: тот, кто пьет меньше, обречен на ранние морщины.
Кроме этого, в ее ежедневном рационе присутствует стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, который, по ее мнению, придает упругость коже и блеск волосам. Косметику с глаз она удаляет растительным маслом, считая совершенно необязательным тратиться на специальные средства для этой цели, по утрам наносит на лицо легкий увлажняющий крем, а на ночь – более плотный питательный.
Основным же источником молодости, по утверждению Софи Лорен, является наш разум.
А лучшей формой выражения женской красоты – простота и спокойствие.
ЛЮБОВЬ
Ей приписывали романы с Кэрри Грантом, Питером Селлерсом и Марчелло Мастроянни, но время показало, что все это не более чем слухи. Сердце актрисы было отдано раз и навсегда единственному мужчине – ее мужу и отцу ее двоих сыновей Карло Понти.
Софи счастливо прожила с супругом почти 50 лет. Карло умер в 2007 году в возрасте 94 лет, не дожив всего 8 месяцев до полувекового юбилея. На похоронах мужа Софи сказала: «Наша любовь была подарком от Бога, которого удостаиваются единицы».
ЖИЗНЬ
Голодное и трудное детство Софи́и Вилла́ни Шиколо́не (настоящее имя актрисы) прошло в маленьком селенье Пиццуоли близ Неаполя, куда ее перевезли из Рима сразу после рождения. Худая, высокая и неуклюжая девочка к пятнадцати годам превратилась в стройную красавицу с ярким и запоминающимся лицом, которая впоследствии была признана самой красивой женщиной XX столетия. В 2007 году семидесятидвухлетняя актриса снялась обнаженной для известного календаря «Пирелли».Из аксессуаров на ней были лишь бриллиантовые серьги. Софи Лорен – автор нескольких книг, среди которых две автобиографические – «Живя и любя» и «Секреты красоты». В них не утратившая с возрастом своей привлекательности Лорен делится рецептами сохранения молодости и красоты.
СОФИ ЛОРЕН В ЦИФРАХ
Возраст: 78 лет
Дата рождения: 20 сентября 1934 года
Рост: 173 см
Вес: 60 кг
