Исследование показало, что те, кто выпивает две чашки воды перед едой, теряют на два килограмма больше по сравнению с теми, кто не пьет воду перед принятием пищи, пишет raut.ru.
Бренда Дэви, профессор Технологического университета Вирджинии в США, основываясь на результатах исследования, заявила, что вода может помочь «подавить» чувство голода и способствует снижению потребления калорий.
Эти выводы подкрепляются еще одним исследованием, которое показало, что женщины, которые увеличили потребление воды, пока они сидели на диете, потеряли больше килограммов, чем те, кто выпивал менее одного литра в день.
Как известно, человеку необходимо потреблять 2,5 литра жидкости в день, причем это количество может исходить из пищи, воды или других напитков. Примечателен также тот факт, что женщины, которые пьют воду, а не сладкие напитки, имеют гораздо меньше шансов заболеть диабетом. В то время как недостаточное потребление воды может привести к образованию камней в почках.
