Vaida Kurpienė pasidalino, kad ne tik ji, bet ir jos dukra turi atopinį dermatitą, taigi laidos metu aptarta, kokių veiksmų žinoma dietistė imasi pavasarį tam, jog padėtų savo ir paauglės odai.
Patarimais, kaip prižiūrėti itin sausą, kaprizingą odą pasidalino ir dermatologė – ji priminė, kad atopinis dermatitas ne tik paveldimas, bet ir „dovana“ visam gyvenimui. Daugiausiai dėmesio buvo skiriama pavasariui – vadinamajam odos krizių sezonui, – nes, kaip transliacijos metu pasakojo dermatologė, odą po žiemos veikia ne tik iš lėto lendanti saulė ar žvarbus vėjas, bet ir tokie nematomi priešai kaip dulkių erkutės, alergenai, miesto užterštumas.
Atopinis dermatitas vaikams – kaip mažinti odos drėgmės trūkumą
Dietistė V.Kurpienė pokalbio metu prisipažino, kad su atopiniu dermatitu kovoja nuo pat vaikystės – sunkios formos odos liga jai buvo nustatyta jau nuo dešimtojo gyvenimo mėnesio.
„Šia odos liga sergu ne tik aš, bet ir mano vyras. Mano dukrai, kuomet ši buvo maža, liga buvo paūmėjusi, tačiau atžalai paaugus situacija pagerėjo. Pamenu, mano pačios tėvai be galo daug laiko skyrė atopinio dermatito veikiamos odos priežiūrai bei gydymui, todėl šiandien savo vaikus mokau, kad tinkama odos priežiūra yra be galo svarbu. Visa šeima stengiamės naudoti tik kokybiškus odos priežiūros produktus“, – teigė V.Kurpienė.
„Atopinį dermatitą dažniausiai nulemia genai ir paveldimumas. Tai yra lėtinis, besikartojantis uždegimas tam tikrose odos srityse. Ši liga yra susijusi su prasta odos apsauga. Mes visi esame „įvilkti“ į tam tikrą apsauginį sluoksnį, o tie žmonės, kurie serga atopiniu dermatitu, turi itin ploną apsauginį odos sluoksnį. Būtent todėl vietose, kuriose odos apsauginiai sluoksniai yra ploniausi, linkę kartotis uždegimai, dar kitaip vadinami ligos paūmėjimais“, – teigė A. Dumbliauskienė.
Mityba turint atopinį dermatitą
Mokslinį darbą apie mitybą turint atopinį dermatitą parašiusi dietistė pabrėžia vieną taisyklę – riboti produktų, kuriuose yra histamino. „Rekomenduoju valgyti kuo daugiau šviežių daržovių, rinktis kuo įvairesnį augalinį maistą, liesus baltymus.
Rinkitės daugiau Omega 3 rūgščių turinčių maisto produktų, nes tokie gali padėti ne tik odoje sumažinti uždegiminius procesus, bet ir visame organizme. Be to, Omega 3 gerina ląstelės apvalkalėlio elastingumą, kas svarbu ne tik atopiniu dermatitu sergančiam.
Omega 3 rūgščių ypač gausu įvairių rūšių riebiose žuvyse: silkėje, lašišoje, sardinėse, skumbrėje. Tačiau svabu atkreipti dėmesį, kad rūkyta ir marinuota žuvis atopinio dermatito atveju netinka bei odos būklę gali ir pabloginti. Daug geriau rinktis šaldytą jūroje“, – sakė dietistė.
Vanduo – drėkina ar sausina?
Tiems, kuriuos kamuoja atopinis dermatitas, didelę reikšmę, anot dietistės, turi skysčių suvartojimas. Šiuo atveju geriausias skystis – vanduo. Kadangi sergančiųjų šia liga odos ląstelės per sausos, jas sunku pridrėkinti. „Dienos eigoje rekomenduoju gurkšnoti vandenį, nes pakankamas vandens vartojimas lyg praskiedžia uždegimą didinančius elementus bei padeda odos ir kitoms ląstelėms palaikyti drėgmę, membranos elastingumą, geriau pasisavinti vertingas medžiagas ir laiku pašalinti vadinamus toksinus. Tai yra pirma svarbi taisyklė, siekiant padėti odai iš vidaus,“ – teigė V.Kurpienė.
Dermatologė, tuo tarpu, pritarė, kad gerti pakankamai vandens yra itin svarbu, tačiau atkreipė dėmesį ir į tai, jog jei vanduo iš vidaus drėkina, tai vanduo iš išorės veikia atvirkščiai – ją sausina. „Taigi vanduo iš vidaus gerina odos būklę, tačiau iš išorės – džiovina. Atopinis dermatitas įpareigoja planuoti prausimus, riboti laiką duše bei vandenyje. Ilgas buvimas vandenyje, ypač turintiems sunkesnės formos atopinį dermatitą, gali paskatinti ligos paūmėjimą“, – teigė A.Dumbliauskienė.
Kosmetika atopiškai odai – pagalba iš išorės
Dermatologės pabrėžė, kad svarbu ne tik prausimosi kontrolė, bet ir gerai parinktas prausiklis atopiškai odai. „Mano favoritas šiuo atveju – prancūzų kompanijos „Laboratoire SVR“ linija „Topialyse“, skirta atopiškos odos priežiūrai. Jie turi aliejinės tekstūros prausiklį, kuris ne tik pašalina nešvarumus, bet ir saugo nuo vandens nulemto odos išsausėjimo. Taigi visada rekomenduoju sausos kūno odos rutiną pradėti dėliotis nuo tokio prausiklio“, – sakė gydytoja.
Antras žingsnis – odos maitinimas ir vadinamojo lipidinio sluoksnio stiprinimas. Kūnui ji rekomendavo tos pačios linijos kūno kremą „Topialyse Baume Protect+“ su AD keramidų kompleksu, kuris, remiantis atliktais tyrimais, turi potencialo apsaugoti odą nuo neigiamo dulkių erkučio poveikio.
„Dulkių erkutės, kurias „auginame“ kiekvienas savo namuose, su jomis miegame, o taip pat ir miesto dulkės, užterštumas, įvairios žiedadulkės, kurias vis dažniau atpūs pavasariniai vėjai, jautrios odos savininams reiškia agresiją iš išorės. Pavyzdžiui, žinoma, kad dulkių erkutės išskiria medžiagas, kurios silpnina odos barjerą, ir tai gali būti susiję su atopinio dermatito, egzemos paūėmjimais. Iš esmės, visi minėti išoriniai agresoriai silnina odos barjerą, ir todėl pavasarį rizika susidurti su odos problemomis padidėja, – teigia gydytoja.
Veidui – ypatingai atrinkta odos priežiūra
Atopinis dermatitas ir egzema daugeliu atveju paveikia ne tik veido, bet ir kaklo, dekolte sritį. Tai tampa ypač nemaloniu diskomfortu dėl estetinio vaizdo ir bendros savijautos.
„Ypač jautri būna akių zona – jai dažniausiai rekomenduoju rinkoje analogų bene neturinčią priemonę iš SVR „Palpebral“ linijos. Beje, ši linija neseniai papildyta ir odai vertingos sudėties veido kremu „Palpebral Baume“, kurio formulėje panaudotas mano jau anksčiau minėtas AD keramidų kompleksas. Kadangi veidą ant pagalvės, kuriose knibža dulkių erkutės, dedame kasnakt, šis kremas tikslingai gali mažina atopinio dermatito ir egzemos paūmėjimų riziką. Ir ne tik pavasarį – bet kuriuo metų laiku, – teigia gydytoja.
Naująjį kremą jau išbandžiusi V.Kupienė patvirtino, kad priemonė jai labai pasiteisino, nes veikia efektyviai, palaiko drėgmę dienos eigoje, todėl oda ilgiau išlieka komfortiška, mažiau juntamas tempimas, niežėjimo pojūtis.
„Veido kremas tinka ir kaklo, dekolte sričiai. Odą kremu reikėtų maitinti, drėkinti bent du kartus per dieną. Jeigu yra poreikis, kremą galima naudoti ir tris kartus per dieną. Įrodyta, kad teisingai ir reguliariai prižiūrint jautrią odą, palaikome jos gerą būklę. Mano patarimas – prižiūrėkite taip, kad tektų kuo mažiau gydyti“, – užbaigė gydytoja.
Transliacijos metu žiūrovai uždavė klausimų, kurių vienas itin sudomino pažnekoves: ką daryti, kai atopinis dermatitas veido srityje pasireiškia vyrui. Buvo klausiama, ką ir kaip teptis, kai vyras yra su barzda, ir ką daryti, kai skustimasis tik dar labiau sudirgina odą.
Visą pokalbį ir atsakymus į šį bei kitus žiūrovų užduotus klausimus atrasite transliacijos įraše.
