Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
10 15

Kineziterapeutas: „Daugelis dirbančiųjų sėdimą darbą vis dar nemoka taisyklingai sėdėti“

Sėdėjimas kaip ilga statinė pozicija kiekvienam yra žalingas, tad, anot kineziterapeuto Aurimo Juršėno, būtų protinga padaryti šią padėtį kuo labiau komfortiškesnę, jei jau reikia praleisti prie kompiuterio 6–8 valandas per dieną. Tad portale manodaktaras.lt su kineziterapeutu kalbamės apie tai, ką reiškia taisyklingai sėdėti, kaip dažnai daryti pertraukas ir kokie pratimai gali padėti išvengti nugaros skausmų.
Darbas prie kompiuterio
Darbas prie kompiuterio / „Shutterstock“ nuotr.

Edukuodamas žmones darbovietėse ir vesdamas seminarus specialistas pastebėjo, kad didžioji dalis sėdi susikūprinę, taip pat apie 70 proc. žmonių skundžiasi kaklo, nugaros problemomis, o bendrą įtampą pečiuose jaučia kone kiekvienas.

„Tačiau esame labai kantrūs savo pojūčiams ir nieko nekeisdami tikimės, kad viskas kažkada praeis, net kai blogi pojūčiai tęsiasi savaitėmis ar net mėnesiais“, – sakė A.Juršėnas ir pridūrė, jog blogą sėdėjimo įprotį išsiugdėme galbūt todėl, jog dažnas neturėjome tinkamos informacijos ir pavyzdžio šeimoje bei dėl galimų spragų švietimo sistemoje.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs
Reklama
Influencerė Paula Budrikaitė priėmė iššūkį „Atrakinome influencerio telefoną“ – ką pamatė gerbėjai?
Reklama
Antrasis kompiuterių gyvenimas: nebenaudojamą kompiuterį paverskite gera investicija naujam „MacBook“
Reklama
„Energus“ dviratininkų komandos įkūrėjas P.Šidlauskas: kiekvienas žmogus tiek sporte, tiek versle gali daugiau