Bendradarbiaudami su jais, VU Filosofijos fakulteto Psichotraumatologijos centro psichologai pradėjo mokslinį tyrimą, kurio metu potrauminį stresą patiriantys žmonės iš visos Lietuvos turės galimybę šia programa naudotis nemokamai.
Anot VU Filosofijos fakulteto Psichotraumatologijos centro mokslininkės psichologės doc. dr. Odetos Geležėlytės, net apie 80 proc. žmonių per gyvenimą susiduria su sveikatai ar gyvybei grėsmingomis trauminėmis patirtimis.
Įvairūs nelaimingi atsitikimai, gamtinės nelaimės, avarijos, patirtas seksualinis ar fizinis smurtas – tai trauminių patirčių pavyzdžiai. Deja, daliai žmonių tokie patyrimai gali sukelti ilgalaikį potrauminį stresą. Jį galime atpažinti iš keleto patiriamų psichologinių sunkumų. Pirmiausia, žmogus vėl gan stipriai išgyvena trauminę patirtį kasdienybėje.
Gali pasikartoti stresą keliantys ryškūs trauminės patirties vaizdai, itin stiprūs prisiminimai ar naktimis sapnuotis košmarai. Tokie emociškai sunkūs patyrimai skatina vengti su traumine patirtimi susijusių dalykų ar minčių. Dėl padidėjusio nesaugumo sustiprėja žmogaus budrumas, jis gali tapti nerimastingas, dirglus, daug ko saugotis, lengvai išsigąsti kažkokių netikėtumų, pasikeitimų aplinkoje.
Tampa sunku atsipalaiduoti. Taip pat galime matyti minčių, jausmų, santykių pokyčius. Gali tapti itin sunku dirbti, palaikyti santykius, mėgautis laisvalaikiu.
Gera žinia ta, kad potrauminį stresą galima įveikti. Mokslininkai kuria ir tikrina įvairius psichologinės pagalbos būdus, kurie padėtų potrauminį stresą patiriantiems žmonėms. Vienas tokių būdų – internetinė programa „Spring“. „Naudodamiesi „Spring“ žmonės sužino daug naudingos informacijos apie potrauminį stresą, kaip sau padėti bei mokosi įvairių naudingų savipagalbos technikų. Kadangi programa internetinė, nereikia niekur keliauti. Didžiąją dalį laiko programa galima naudotis savarankiškai, patogiu laiku ir patogioje vietoje. „Spring“ naudotojai taip pat turi keletą trumpų nuotolinių sesijų su psichologu, kuris padeda spręsti kylančius sunkumus naudojantis programa. Ši programa labiausiai tinka žmonėms, išgyvenantiems potrauminį stresą po vienkartinių trauminių patirčių“, – pasakoja O. Geležėlytė.
„Spring“ programą sukūrė Kardifo universiteto Jungtinėje Karalystėje mokslininkai. Kuriant programą įsitraukė daugybė žmonių: potrauminio streso sutrikimą patiriantys asmenys, psichologai, kiti ekspertai ir mokslininkai. Remiantis visos šios didelės komandos patirtimi ir pastebėjimais, programa buvo nuolat tobulinama ir atnaujinama.
Moksliniai tyrimai Junginėje Karalystėje jau parodė, kad programa padeda sumažinti potrauminį stresą bei kitus psichologinius sunkumus ir pagerina gyvenimo kokybę. Svarbu paminėti, kad programos „Spring“ galimybės mažinant potrauminį stresą nenusileidžia gyvai suteiktai psichologinei pagalbai.
„Tokie rezultatai tikrai džiugina, o mūsų komanda Vilniaus universitete nori įvertinti lietuvišką „Spring“ versiją. Sėkmingai įgyvendinus tyrimą programa galėtų tapti prieinama visiems potrauminį stresą išgyvenantiems žmonėms Lietuvoje“, – teigia projekto vadovė dr. O. Geležėlytė.
Užsiregistruoti ir rasti daugiau informacijos apie „Spring“ programą galima tinklalapyje www.spring.potrauminiamstresui.lt. Programa gali naudotis asmenys nuo 18 metų.
