Kaip rašoma detoxkitchen.com, pirmiausia atlikite namų darbus ir laikykitės saiko, pavyzdžiui, visada verta laikytis mitybos režimo ir neskubėti į vakarėlį tuščiu skrandžiu.
Kas sukelia pagirias?
Nors prie pagirių prisideda ir kitos cheminės medžiagos, esančios jūsų pasirinktame gėrime (ar gėrimuose), alkoholis yra pagrindinis kaltininkas, rašoma webmd.com.
Imuninis atsakas. Alkoholis verčia imuninę sistemą išskirti citokinus – baltymus, kurie padeda kontroliuoti uždegimą organizme. Atrodo, kad šių medžiagų išsiskiria per daug, jos sukelia daugelį pagirių simptomų, tokių kaip galvos skausmas, nuovargis, pykinimas ir kt. Jos netgi gali prisidėti prie sąmonės pritemimo ar atminties sutrikimų, kurie gali atsirasti išgėrus per daug bei lemti, kokio sunkumo bus jūsų pagirios.
Uždegimas. Uždegimas yra imuninės reakcijos į alkoholio vartojimą dalis ir gali sukelti kai kuriuos pagirių simptomus, pavyzdžiui, blogą savijautą.
