Daugeliui migrena sergančių žmonių galvos skausmas prasideda anksti ryte. Tačiau, jei žmogus niekada anksčiau neturėjo migreninių galvos skausmų, greičiausiai yra kita priežastis. Dažniausias netrukus paminėsime, taigi atsakymas paprastas, jei atsikėlus ryte skauda galvą, greičiausiai vakare netinkamai pasiruošėte poilsiui – kitaip tariant, darėte vieną iš šių dalykų.
Miego apnėja
Miego apnėja vadinamas procesas, kai miego metu trumpam laikinai sustoja kvėpavimas. Miego apnėja sergantys žmonės dažnai patiria rytinį galvos skausmą.
Jie taip pat gali garsiai knarkti, dažnai pabusti, dieną jaučiasi mieguisti ir skundžiasi prasta nuotaika ar jos pokyčiais.
Gydymas
Lengvos miego apnėjos gali nereikėti gydyti, tačiau jei žmogui nuolat skauda galvą, o tai gali būti susiję būtent su šia liga. Ką reikėtų daryti? Stengtis gultis miegui ne ant nugaros, o ant šono. Labai svarbu stengtis palaikyti tinkamą kūno svorį, vengti alkoholio, rūkymo ir miego tablečių, nebent rekomendavo gydytojas.
Miego apnėja dažnai gali būti gretutinė liga, pasireiškianti kartu su širdies sutrikimais arba aukštu kraujospūdžiu.
Dehidratacija
Galvos skausmas yra vienas iš dažniausių dehidratacijos simptomų. Jei žmogus eina miegoti ištroškęs arba dieną gėrė nepakankamai skysčių, per naktį jis gali jausti dehidrataciją, kuri ryte gali sukelti rytinį galvos skausmą.
Vieni iš esminių simptomų, kurie rodo, kad naktį dehidratuojate – troškulys, burnos ar lūpų sausumas, tamsiai geltonas šlapimas, galvos svaigimas.
Gydymas
Jei dieną ir vakare pakankamai geriate, atsibudę išvengsite dehidratacijos. Žmogus gali pabandyti:
- gerti vandenį arba skysčius kiekvieno valgio metu;
- į darbą pasiimti buteliuką vandens;
- šalia lovos laikyti šviežio vandens, kad galėtų atsigerti per naktį;
- atsibudus išgerti pilną stiklinę vandens
Atsibudę žmonės taip pat gali pabandyti gerti elektrolitų gėrimų su mažu cukraus kiekiu.
Bruksizmas
Bruksizmas – tai su įtampa susijęs sutrikimas, dėl kurio miegodami žmonės gali griežti dantimis patys to nesuvokdami. Galvos skausmas anksti ryte gali būti susijęs su šiuo sutrikimu. Kartu su galvos skausmu asmeniui gali pasireikšti ir dar keli simptomai, pavyzdžiui, nepaaiškinamai suplokštėję, nuskilę ar lūžę dantys, žandikaulio ar veido jautrumas bei skausmas, žandikaulio raumenų nuovargis, nepaaiškinamas ausų skausmas, dantų jautrumas ir skausmas.
Gydymas
Bruksizmo gydymo būdai:
- burnos apsaugų naudojimas naktimis;
- nerimo ir streso gydymas;
- gerų miego įpročių diegimas;
- tam tikri vaistai, pavyzdžiui, raumenis atpalaiduojantys, antidepresantai ir beta adrenoblokatoriai;
- tabako, alkoholio ir laisvalaikio narkotikų vartojimo ribojimas arba vengimas.
Alkoholis
Alkoholio vartojimas gali sukelti pagirias, dėl kurių kitą dieną neretai gali skaudėti galvą. Kartu su šiuo simptomu žmogus gali jausti ir pykinimą, troškulį, nuovargį, skrandžio sutrikimus, gali kankinti prakaitavimas, dirglumas ar jautrumas šviesai.
Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti rytinį galvos skausmą. Pavyzdžiui, jei žmogus per dažnai vartoja nereceptinius vaistus nuo skausmo, pavyzdžiui, ibuprofeną, jam gali pasireikšti net vaistų vartojimo sukeltas galvos skausmas.
Gydymas
Nors internete yra daugybė teiginių apie vaistus nuo pagirių, vienintelis patikimas būdas sustabdyti pagirias – sumažinti alkoholio vartojimą.
Jei tai padaryti sunku, asmuo gali apsvarstyti galimybę kreiptis pagalbos. Gydytojas gali nukreipti žmogų į tarnybas, kurios specializuojasi šioje srityje.
Dėl galvos skausmų, kurie gali būti susiję su vaistais, asmenims labai svarbu kalbėtis su gydytoju.
