Vilnius +1°

Ilka Adams

Visos temos
Naujienos ankstesnės nei 2016-02-25 15 val.
Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Pradedu sportuoti: kokį treniruočių intensyvumą rinktis?

Ilka Adams-Pauliukevičė

Ilkos Adams pratimai tvirtoms ir grakščioms kojoms: žiūrėkite video (II)

Ilka Adams

Ilkos Adams pratimai stangriam pilvo presui: žiūrėkite video (I)

56ab42f580782video_56ab42e409831

Ilkos Adams pratimai: krūtinės atkėlimas gulint

56ab43328459evideo_56ab4313a801b

Ilkos Adams pratimai: mostai viena koja į viršų gulint ant kamuolio

56ab4376061e5video_56ab436143146

Ilkos Adams pratimai: pritūpimai su kamuoliu

56ab43b494d3fvideo_56ab43a21e2b4

Ilkos Adams pratimai: rankų lenkimas su štanga stovint

56ab43f473cb0video_56ab43d4073da

Ilkos Adams pratimai: kojų spaudimas treniruoklyje

56ab4264e3862video_56ab4256ccd8d

Ilkos Adams pratimai: kojų kėlimas gulint ant pilvo