Vilnius 0°

Ilka Adams

Visos temos
Naujienos ankstesnės nei 2016-03-04 19 val.
esu-vegetarasvegetare-ar-pradejus-sportuoti-turi-pasikeisti-mitybos-rezimas

Esu vegetaras. Ar pradėjus sportuoti turi pasikeisti mitybos režimas?

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Dienos klausimas: rūkymas ir sportas – ar suderinama?

ar-rukymas-ir-sportas-suderinama

Ar rūkymas ir sportas suderinama?

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Dienos klausimas: alkoholis išvakarėse – ar pakenks treniruotės kokybei kitą dieną?

ar-alkoholis-is-vakaro-pakenkia-treniruotes-kokybei

Ar alkoholis iš vakaro pakenkia treniruotės kokybei?

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Dienos klausimas: ką valgyti ir ko nevalgyti prieš treniruotę?

ka-valgyti-ir-ko-nevalgyti-pries-treniruote

Ką valgyti ir ko nevalgyti prieš treniruotę?

kiek-vandens-reikia-isgerti-treniruociu-metu

Kiek vandens reikia išgerti treniruočių metu?

Ilka Adams-Pauliukevičė

Ilkos Adams pratimai tvirtai nugarai: žiūrėkite video (III)