Vilnius +2°
Metinė prenumerata tik 6,99 Eur. Juodai geras pasiūlymas
Išbandyti

Ilka Adams

Visos temos
Naujienos ankstesnės nei 2016-03-31 16 val.
Pavasario iššūkis / Laura Kešytė ir Ilka Rae Adams

Išskirtiniai Ilkos Adams pratimai sėdmenų raumenims: dubens kėlimas gulint ant kilimėlio

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Dienos klausimas: Turiu stuburo išvaržą. Ar tai reiškia, jog negaliu sportuoti?

turiu-stuburo-isvarza-ar-tai-reiskia-jog-negaliu-sportuoti

Turiu stuburo išvaržą. Ar tai reiškia, jog negaliu sportuoti?

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Dienos klausimas: Svoris nekrenta. Ką darau ne taip?

svoris-nekrenta-ka-darau-ne-taip

Svoris nekrenta. Ką darau ne taip?

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Šv. Velykų klausimas: kokie patiekalai gerina figūrą, o kokie – blogina?

sventu-velyku-stalas-kokie-patiekalai-gerina-figura-o-kokie-blogina

Šventų Velykų stalas: kokie patiekalai gerina figūrą, o kokie blogina?

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Dienos klausimas: Noriu priaugti svorio – ką turėčiau daryti?

Ilka Adams-Pauliukevičė

#Pavasario iššūkis: Ilka Rae Adams atsako į 15min skaitytojų klausimus