Vilnius +1°

Ilka Adams

Visos temos
Naujienos ankstesnės nei 2016-04-18 19 val.
Pavasario iššūkis / Laura Kešytė ir Ilka Rae Adams

Išskirtiniai Ilkos Adams pratimai sėdmenų raumenims: ėjimas su guma

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Dienos klausimas: Trumpalaikės dietos. Ar jos suderinamos su sportu ir sveika gyvensena?

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Dienos klausimas: Nemėgstu sportuoti. Ar rezultatus galiu pasiekti vien tik mitybos dėka?

Pavasario iššūkis / Laura Kešytė ir Ilka Rae Adams

Išskirtiniai Ilkos Adams pratimai sėdmenų raumenims: atsistojimai viena koja

ar-sportuodama-galiu-padailinti-krutine

Ar sportuodama galiu padailinti krūtinę?

Pavasario iššūkis / Laura Kešytė ir Ilka Rae Adams

Išskirtiniai Ilkos Adams pratimai sėdmenų raumenims: kamuolio kėlimas gulint ant pilvo

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams

Dienos klausimas: Noriu sportuot, bet stinga motyvacijos. Ką daryti?

noriu-sportuot-bet-stinga-motyvacijos-ka-daryti

Noriu sportuot, bet stinga motyvacijos. Ką daryti?

Ilka Adams

Ilkos Adams pratimas tvirtoms ir stangrioms rankoms: žiūrėkite video (V)