2. Kava padeda saldžiau numigti. Skamba kaip kvailystė, tiesa? Kava dažniausiai geriama norint pražvalėti, o ne geriau pamiegoti. Tačiau vienas tyrimas Japonijoje atskleidė, kad išgėrus 200 miligramų kofeino (maždaug du kavos puodelius) ir iš karto numigus pokaičio bent 20 minučių, žmonės pabunda kur kas žvalesni, nei tie, kurie miegojo prieš tai neišgėrę kavos ar po kavos nėjo miegoti. Kitaip tariant, kavos ir trumpo miego derinys veikia geriau nei kava ir miegas atskirai.
Luko Balandžio / 15min nuotr./Kavos ruošimo čempionatas
