Mėlyna šviesa
Mėlyna šviesa – elektromagnetiniame spektre arčiausiai ultravioletinių spindulių esanti regima šviesa. Apie ultravioletinių spindulių žalą regai žino daugelis, tačiau šiais laikais mėlynos šviesos šaltiniai yra ir beveik kiekvienuose namuose – tai tokie prietaisai su LED ekranais kaip mobilieji telefonai, planšetės, kompiuteriai bei plokščiaekraniai televizoriai.
Ši šviesa turi neigiamą poveikį mūsų sveikatai. Naujausias tyrimas, atliktas su maistinėmis muselėmis, atskleidė, kad mėlyna šviesa skatina biologinį senėjimo procesą. Tai verčia mokslininkus manyti, kad panašus efektas gali pasireikšti ir žmonių ląstelėms.
O 2014 m. atlikto tyrimo autoriai nustatė, kad mėlynos šviesos pakanka, jog sutriktų natūralus organizmo cirkadinis ritmas. Dėl to gali būti sunkiau užmigti arba kitą dieną asmuo gali jaustis daug labiau pavargęs nei įprastai.
Tyrimai taip pat parodė, kad asmenys, naudojantys kompiuterį ar telefoną darbo metu, yra linkę mažiau mirksėti. Dėl to gali atsirasti įtampa bei nuovargis akyse.
Bloga laikysena
Daugelis žmonių kompiuteriais arba telefonais naudojasi gulėdami lovoje ar netaisyklingai sėdėdami – dėl to ilgainiui gali atsirasti raumenų ir kaulų sistemos problemų.
Daugelis technologijų skatina laikyseną „žemyn ir į priekį“, t. y. žmogus yra pasilenkęs į priekį ir žiūri į ekraną žemyn. Tai gali sukelti nereikalingą spaudimą kaklui ir stuburui.
Žurnale „Applied Ergonomics“ atliktame penkerių metų tyrime nustatyta, kad susirašinėjimas žinutėmis mobiliuoju telefonu yra susijęs su jaunų suaugusiųjų kaklo ar viršutinės nugaros dalies skausmais.
Rezultatai parodė, kad poveikis dažniausiai buvo trumpalaikis, nors kai kurie žmonės ir toliau jautė ilgalaikius simptomus. Tiesa, gali būti, kad kaklo skausmui įtakos turi ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, amžius ir aktyvumo lygis.
