Tai ypač aktualu, jei turite antsvorio ar esate nutukęs.
Tyrime, kuriame buvo išanalizuoti šimtų anksčiau atliktų vyrų ir moterų svorio metimo bei treniruočių tyrimų rezultatai, nustatyta, kad nutukę žmonės paprastai daug labiau sumažina širdies ligų ir ankstyvos mirties riziką sportuodami ir įgydami geresnę fizinę formą nei numesdami svorio ar laikydamiesi dietos.
