Tam pritaria ir „Maximos“ receptų idėjų partnerė, tinklaraščio „Nestoras maistas“ įkūrėja Ieva Greičiūnaitė – ji dalijasi patarimais, padėsiančiais laikytis sveiko gyvenimo būdo ir pasakoja, kokius produktus iš Sveikuolių mėnesio asortimento noriai renkasi pati.
Dėmesio centre – sveikuoliai
Šiemet lietuviškame prekybos tinkle „Maxima“ ir toliau tęsiami teminiai mėnesiai, kuriuos praėjusiais metais kaip naujieną itin pamėgo pirkėjai. Šįkart pirmasis metų teminis mėnuo ir jam kruopščiai atrinktas asortimentas skirtas pirkėjams, kurie ieško pamėgto maisto alternatyvų, sportuoja bei domisi sveikesne gyvensena.
„Kiekvienam tai gali reikšti skirtingus dalykus: vieniems tai sportas ir daugiau baltymų, kitiems – ekologiški produktai ir buitinė chemija, tretiems tai alternatyvų ieškojimas savo įprastiems pasirinkimams, pavyzdžiui, renkantis prekes, kuriose yra mažiau cukraus arba bandymas į kasdienę mitybą įtraukti daugiau augalinių produktų. Sveikuolio apibrėžimas yra labai platus, tad neabejojame, kad kruopščiai atrinktas šio teminio mėnesio asortimentas suras savo pirkėją ir padės naujus metus pradėti daugiau dėmesio skiriant subalansuotam bei aktyvesniam gyvenimo būdui“, – kalba Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė, „Maximos“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento direktorė.
Sveikuolių mėnesio metu „Maximos“ pirkėjai gali rinktis iš daugiau nei 500 skirtingų pasiūlymų, tarp kurių – 100 ekologiškų produktų, 100 prekių sportuojantiems, net 250 skirtingų užkandžių ir gėrimų bei 150 prekių skirtų maisto gamybai.
Itin patraukliomis kainomis pirkėjai ras tiek jau pamėgtas, tiek ir išskirtines, tik ribotą laiką siūlomas skirtingų prekių ženklų prekes: nuo įvairiausių baltymų produktų, pavyzdžiui, baltyminių batonėlių, išrūgų ar mišinių prieš treniruotę, taip pat izotoninių gėrimų, ekologiškų maisto ir buitinės chemijos prekių iki skaniausių duonelių, daržovių, augalinių produktų ar net sporto inventoriaus – visa tai ir dar daugiau galima įsigyti iki pat vasario 3 dienos visose „Maxima“ parduotuvėse.
Ką vadiname sveikuoliu?
Aktyvų bei sveiką gyvenimo būdą propaguojanti prekybos tinklo „Maxima“ receptų idėjų partnerė, tinklaraščio „Nestoras maistas“ įkūrėja Ieva Greičiūnaitė pritaria, kad sveikuolio apibrėžimas yra labai platus, o vienas teisingas požiūris – tiesiog neegzistuoja.
„Manau, kad sveikuolio apibrėžimų yra labai įvairių ir kiekvienas žmogus tai renkasi bei mato labai individualiai. Turbūt nėra vienos tiesos, bet mano akimis sveikuolis yra tas, kuris ne radikaliai, bet sąmoningai priima sprendimus, palankius jo sveikatai“, – sako I.Greičiūnaitė.
Tinklaraštininkė į savo kasdienybę stengiasi įtraukti kuo daugiau fizinio aktyvumo, nepamiršti poilsio, vengti streso ir valgyti įvairesnį, spalvingesnį ir kuo mažiau apdorotą maistą. „Rinkdamasi maisto produktus, dėmesį pirmiausiai skiriu vaisiams, daržovėms ir baltymams. Taip pat raginu skaityti etiketes ir žiūrėti, kad produktuose būtų kuo daugiau pažįstamų ingredientų. Atkreipkite dėmesį į maistinę vertę – produktai, turintys daugiau baltymų, kur kas dažniau atsiduria mano pirkinių krepšelyje“, – patarimais dalijasi ji.
Sveikesnių alternatyvų paieškos – tiek sportuojant, tiek ir kasdien
I.Greičiūnaitė pastebi, kad sportas ir aktyvus gyvenimo būdas labai keičia jos kasdienybę. Sportuoti tam tikrą skaičių kartų per savaitę tinklaraštininkei – būtina, nes tai jai padeda jaustis geriau tiek fiziškai, tiek emociškai. Sportuodama moteris nepamiršta ir produktų, kuriuos kaip tik vykstančio Sveikuolių mėnesio metu galima įsigyti „Maxima“ parduotuvėse.
„Prieš treniruotę dažnai renkuosi batonėlius „NAKD“, kurie pagaminti iš pažįstamų ingredientų, tokių kaip vaisiai, uogos, sėklos bei yra labai skanūs. Jie prieš treniruotę suteikia energijos – suvalgau vieną batonėlį ir einu sportuoti. Riešutų kremas – dar vienas puikus pasirinkimas. Jį dažnai derinu su bananais ar datulėmis, gaudama greitos energijos prieš treniruotę. Po treniruotės dažnai pasidarau kokteilį su baltyminiais milteliais arba išgeriu „MyProtein“ prekės ženklo kreatiną“, – pasakoja I.Greičiūnaitė.
Užkandžiams po treniruotės „Maximos“ partnerė renkasi subalansuotus patiekalus, kuriuose yra ne tik daug baltymų, bet ir angliavandenių, kurie yra labai svarbūs tinkamam organizmo atstatymui po sporto. „Mano subalansuota lėkštė po treniruotės dažniausiai atrodo taip: angliavandeniai – kruopos, bulvės ar panašūs produktai ir baltymai, pavyzdžiui, mėsos produktai, žuvis ar ankštinės daržovės. Be abejo, šalia pridedu ir gerųjų riebalų šaltinių bei įvairių daržovių, bet didžiausią dėmesį skiriu angliavandeniams ir baltymams“, – apie savo įpročius kalba ji.
I.Greičiūnaitė taip pat priduria nestabdanti savęs, jei norisi pasimėgauti kuo nors sūriu ar saldžiu, tačiau visada tam ieško sveikesnių alternatyvų. „Namie dažnai mėgstu rinktis pistacijas, spragintus spragėsius su trupučiu druskos ir aliejaus arba gabaliuką sūrio. Puikia alternatyva įprastiems traškučiams gali tapti ir „Maximos“ Sveikuolių mėnesio leidinyje sutinkami „Oho“ lęšių traškučiai, kurių sudėtyje yra lęšių miltų ir daugiau baltymų. Kai norisi saldaus, renkuosi, desertus iš datulių, riešutų sviesto ar vaisių“, – sako I.Greičiūnaitė.
