Nors dauguma žmonių žino, kad reguliarus sportas ir subalansuota mityba gali pagerinti psichinę ir fizinę savijautą, atsistatymas po treniruotės dažnai yra nuvertinamas. Tarptautinės įmonės Herbalife Nutrition fitneso ekspertė Linda Patkovska paaiškina, ko reikia kūnui po treniruotės norint pasiekti ilgalaikių rezultatų.
