Agurkai
Tai ne tik skanus užkandis, šios daržovės vandeningumas padeda kovoti nereikalingais kilogramais. Viskas paprasta, kuo daugiau vandens gaunate, tuo dažniau vaikštote į tualetą, o nuo to jūsų skrandis jaučiasi tik geriau.
Arbūzai
Jie kaip ir agurkai yra persisotinę vandeniu. Be to, turi nedaug kalorijų ir cukraus, o dar yra ir labai skanūs.
Šparagai
Dėl vandens užsilaikymo organizme moterys jaučiasi išsipūtusios, tačiau šparagai gali sumažinti šią nemalonią būseną. Dieną prieš kelionę į paplūdimį vakarienę pagardinkite keliais šparagų stiebeliais ir ryte jūs jau būsite pamiršusi, ką reiškia išsipūtęs pilvukas.
Bananai
Jei vakare vartojote labai sūrų maistą, tai kitą dieną iki pietų suvalgiusi bananą išvengsite pabrinkusio kūno jausmo.
Raudonosios vynuogės
Šios uogos puikiai tinka smaližėms, be to, mažina ir pilvo pūtimą. Nakčiai įdėkite vynuogių kekę į šaldymo kamerą, o ryte pasiimkite ją į paplūdimį, taip galėsite mėgautis puikiu bei gaivinančiu užkandžiu.
Graikiškas jogurtas
Šis produktas kupinas baltymų, todėl padeda virškinimo procese, o jūs galėsite greičiau džiaugtis plokščiu pilvuku.
Šalta kava arba arbata
Norit dailios figūros labai svarbu vengti angliarūgštės prisotintų gėrimų. Geriau troškulį malšinkite šalta kava arba arbata. Ir, žinoma, cukraus vartokite kuo mažiau.
Avokadas
Pabandykite į savo racioną įtraukti ir vieną riebesnį, bet sveiką maisto produktą, pavyzdžiui, avokadą, riešutų sviestą, žuvį, alyvuogių aliejų. Jie padės greičiau pajausti sotumo jausmą.
Migdolai
Migdolai ir pistacijos, žinoma, tik nesūdytos, padeda greičiau pajausti skrandžio pilnumą ir nepučia pilvuko.
