„Mano mamos tokia pat figūra, visos mūsų šeimos moterys panašaus sudėjimo. Dėl to esu dėkinga genams. Trisdešimt metų nesportavau, valgau bandeles ir galiu neskaičiuoti kalorijų. Aišku, jei įsijaučiu užkandžiauti – svoris tikrai nekrenta, tačiau džiaugiuosi, kad maisto man nereikia riboti“, – Žmonės.lt linksmai kalbėjo Tatjana.
178 centimetrų ūgio moteris šiandien sveria 57 kilogramus. Kiek ji save atsimena, svoris visuomet buvo panašus. Prieš pirmąjį nėštumą ji svėrė 54 kilogramus ir tai buvo mažiausias Tatjanos svoris. Laukdamasi pirmojo sūnaus Danieliaus (8) ir jauniausios, dabar jau pusantrų metų, dukros Emili, Tatjana buvo priaugusi po 12 kilogramų, tuo tarpu nėštumas su antruoju sūnumi Dominyku (5) buvo sunkesnis – tuomet moteris priaugo 23 kilogramus. „Svėriau 80 kilogramų. Man svoris niekuomet per daug nerūpėjo, bet tokios ribos dar nebuvau pasiekusi. „Pamesti“ tuos kilogramus nebuvo lengva, bet kažkaip pamažu grįžau prie įprasto svorio“, – prisiminė ji.
Įprastas Tatjanos valgiaraštis tikrai nepanašus į griežtą mitybos planą, kuriame nėra jokių nuodėmingų patiekalų. Pusryčių ji neįsivaizduoja be sumuštinių su sūriu ir sviestu, pasmaguriauja džemu. „Galiu valgyti ir košę, jei reikia. Suprantu, kad ji – sveikiau, bet man skaniau sumuštiniai“, – prisipažino Tatjana.
Sulaukusi priešpiečių, ji renkasi maistingus vaisių ir daržovių kokteilius, o pietums kasdien valgo sriubą. „Čia jau tokia savotiška tradicija. Pietums visuomet valgome sriubą. Kaskart stengiuosi atrasti naujus receptus, paįvairinti kitais produktais. Verdu brokolių, vištienos sriubas, mano berniukai labai mėgsta žuvienę“, – pasakojo ji.
Ne vienerius metus Tatjana dienas leisdavo namuose augindama vaikus, tačiau dabar sūnūs jau paaugę, jau eina į mokyklą, todėl ji gali daugiau laiko skirti ir sau. Prieš kelis mėnesius moteris pradėjo lankytis sporto klube, du kartus per savaitę ji po valandą mankštinasi kompleksinėse treniruotėse. „Niekada gyvenime nesportavau. Tačiau jaučiuosi užsisėdėjusi, norisi bent trumpam pakeisti aplinką, prasiblaškyti. Mankštinuosi dėl geros savijautos“, – sakė ji.
Pasak Tatjanos, kiekvienai moteriai, norint išlikti patraukliai, svarbu bent kelias valandas per dieną rasti laiko sau. Nesvarbu, ar tai būtų sportas, ar grožio procedūros, ar kokia nors meditacija. „Mano grožio paslaptis – miegas. Dešimt valandų per dieną. Žinoma, ne visuomet tiek pavyksta, tačiau tik išsimiegojusi atrodau ir jaučiuosi gerai. Tada nereikia jokio botokso“, – juokėsi ji.
Plastinė chirurgija, implantai, specialios odos lyginimo procedūros – visa tai Tatjanai svetima. „Aš bijau tokių dalykų. Manau, kad nei vienai moteriai iki 35–40 metų nereikėtų praktikuoti tokių procedūrų. Nesmerkiu tų, kurios tai daro, jei jos jaučiasi gerai – valio. Tačiau man to nereikia“, – patikino Tatjana.
TAIP PAT SKAITYKITE:
