„World Press Photo“ paroda. Apsilankykite
Bilietai

5 litrus vandens per dieną išgerianti Ilka Adams rytą pradeda litro iššūkiu: žiūrėkite video

Sporto trenerė, knygų apie sveiką gyvenimo būdą autorė Ilka Adams jau kone metus rytą pradeda sveiku įpročiu. Organizmą ji pabudina išgerdama vandens. Tiesa, ne stiklinę ir ne dvi, o visą litrą vienu ypu.
Ilka Adams kas rytą išgeria po litrą vandens
Ilka Adams kas rytą išgeria po litrą vandens / Mildos Rukaitės nuotr. ir video kadras

„Manau, kad vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti vos pabudę – išgerti puslitrį vandens. Vanduo padeda pagerinti medžiagų apytaką, drėkina organizmą, šalina toksinus, suteikia energijos, malšina potraukį maistu ir yra kuras smegenims – smegenų audinį sudaro 75 proc. vandens“, – Žmonės.lt sakė Ilka.

Rodos, argumentų netrūksta, tačiau kyla klausimas – ar toks kiekis organizmui sveikas? „Kiekvienam žmogui reikia skirtingo vandens kiekio. Vandens kiekio poreikis priklauso nuo veiklos, kuria užsiimama. Kaip žinoti, ar geriate pakankamai? Pažvelkite į savo šlapimo spalvą, jis turi būti skaidrus ir be kvapo. Tuomet, vadinasi, esate gerai hirdratuotas“, – pasakojo Ilka.

Dieną pradėjusi litru vandens per dieną ji išgeria apie 5 litrus ir dar maždaug du puodelius arbatos. „Litrą ryte galiu išgerti, nes vos atsikėlus iš miegų skrandis būna tuščias, pastarąsias 7–8 val. nebūnu nieko valgiusi“, – sakė pašnekovė.

Kaip jai pavyksta įveikti tokį nevaikišką kiekį vandens vienus sykiu?

Žiūrėkite vaizdo įrašą:

TAIP PAT SKAITYKITE: Ilka Adams naujoje fotosesijoje įkūnijo Beyonce, jos kolega – Jay-Z

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Testas.14 klausimų apie Kauną – ar pavyks teisingai atsakyti bent į dešimt?
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?
Reklama
Kelionių ekspertė atskleidė, kodėl šeimoms verta rinktis slidinėjimą kalnuose: priežasčių labai daug
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs