Jonas Nainys savo pasiekimais pasidalijo socialiniuose tinkluose. Įrašu leido dalintis ir su Žmonės.lt portalu.
„Mano 2 mėnesių sporto iššūkis baigėsi. Balandžio 3 dieną, įkvėptas savo trenerio Dovydo nusprendžiau susiimti ir rimtai pasportuoti. Tikslas buvo numesti 5 kilogramus, išryškinti presą ir nevartoti jokio alkoholio.
Rezultatais džiaugiuosi. Nevartojau alkoholio, presas pradėjo ryškėti. Su kilogramais sekėsi sunkiau, nors ir stengiausi žiūrėti maistą, per 2 mėnesius numečiau virš 2 kg. Didžiausią pokytį pajaučiau kūne ir savijautoje. Sportuodamas 4/5 kartus per savaitę pradėjau jausti didelį malonumą ir norą tai daryti ir toliau (čia didžiausias laimėjimas). Dar įspūdingai sumažėjo liemuo nuo 92 cm iki 86 cm.
Pastebėjau, kad vieši pasižadėjimai labai padeda tvarkytis su motyvacija įgyvendinant užsibrėžtus tikslus. Tad žinodamas, kad tai veikia, pasižadu ir toliau sportuoti. Linkiu ir jums. Ačiū treneriui Dovydui, po metų bus dar geriau“, – dalijosi Jonas.
Balandžio 3 dieną iššūkį sau metęs Jonas Nainys pasidalijo mintimis su portalu Žmonės.lt.
„Keičiasi metų laikas, artėja vasara ir norisi geriau jaustis, todėl labai sveika išlipti iš savo komforto zonos“, – portalui Žmonės.lt sakė Jonas Nainys, pradėdamas pokalbį apie sprendimą sau mesti 8 savaičių sporto iššūkį.
„Žinoma, tai ne tas pats, kas plaukti per Atlantą arba kaip mano draugas Ignas (Lelys – aut. past.) dviračiu iš Paryžiaus minti į Vilnių, bet visi turim pradėti nuo mažų iššūkių“, – pridūrė jis.
Paskatintas savo asmeninio trenerio Dovydo Stonkaus, kuris šiam iššūkiui sukūrė specialią programėlę, Jonas įkvėpė ir aplinkinius. Prie jo jau prisijungė žmona Simona Nainė, Lukas Gricius bei būrys sekėjų.
„Gavosi grandininė reakcija – ne tik artimieji, bet ir sekėjai prisijungė, rašė ir dėkojo už paskatinimą bei motyvaciją“, – portalui Žmonės.lt pasakojo pašnekovas.
Paklaustas, ar sunku buvo įkalbėti žmoną prisijungi prie iššūkio, Jonas šyptelėjo – Simonos įkalbinėti net nereikėjo. „Simutė yra pagavusi sportininkės dvasią jau pastaruosius kelerius metus. Dabar ji sportuoja su malonumu, nors seniau nelabai to mėgdavo. Manau, kad tiek ją, tiek mane labiausiai motyvuoja tinkamas treneris, aplinka ir rezultatas.“
J.Nainys užsiminė, kad iššūkio metu stengiasi sportuoti bent penkis kartus per savaitę bei prižiūrėti savo mitybą. Pagrindinis jo tikslas numesti 5 kilogramus, tačiau svarbiausia – gera savijauta.
„Nesu iš tų, kuris bijo sporto, lankau jogą, gimnastiką... Tačiau siekiant numesti svorio reikia mažiau suvalgyti ir judėti dar daugiau. Visgi man svarbiausia yra po sporto užplūstanti energija, jausmas, kad gali nuversti kalnus. Būna atsikeli ir nesinori nieko daryti, nueini pasportuoti ir viskas tarsi prašviesėja. Žinoma, kai atsiranda presiukas, tai irgi papildoma motyvacija“, – šyptelėjo J.Nainys.
Kalbėdamas apie iššūkius, Jonas prisiminė, kaip prieš daugiau nei 10 metų dar dirbdamas radijuje nėrė į avantiūrą ir vardan lažybų ruošėsi kultūrizmo čempionatui.
„Tada svėriau turbūt 60 kilogramų. Nors viskas buvo ant juokų, laikiausi labai rimtos dietos, lyg būčiau profesionalus sportininkas. Palyginus šiuos du iššūkius, šios dienos pavadinčiau maloniu savęs paerzinimu“, – juokėsi Jonas.
Praėjus pirmai iššūkio savaitei, J.Nainys pasidžiaugė besijaučiantis gerai ir vis dar turintis motyvacijos judėti toliau.
„Kai neišeina nukeliauti į sporto salę, bent jau pabėgioju su šuniuku Bruno. Dabar jau pats po sporto nustembu iš kur tiek jėgų, minčių, kūrybiškumo ir noro daryti. Pasirodo, visa paslaptis – kūno lavinime“, – baigdamas pokalbį sakė Jonas Nainys.
