„Be šalto dušo ryte aš neįsivaizduoju dienos. O kadangi gyvenam ant Nemuno kranto, kasdien stengiamės maudytis jame bet kokiu oru“, – namuose netoli Kauno, ant Nemuno kranto, pasakojo Jūratė Norvaišienė.
Ankstyvi rytai nuo gegužės iki spalio Norvaišų namuose daugmaž panašūs: senjorai šoka į Nemuną. Tiems, kas upės pašonėje neturi, puikiausiai tiks bet koks vandens telkinys ar netgi šaltas dušas. Po to, privaloma pavalgyti pusryčius ir pietus. „Mūsų pusryčiai yra košiniai. O pietūs jau normalūs. Tik stengiamės nevalgyti mėsos arba valgome ją maltą – triušieną, kalakutieną. Visuomet valgom salotų ir kito žalio, termiškai neapdoroto maisto“, – savo racioną nupasakojo Česlovas Norvaiša.
Nuolat girdėdami, kad tūkstančius žmonių kamuoja tikras ar įsivaizduojamas antsvoris, Norvaišos sako, kad vadovaujantis pagrindiniais principais mesti kilogramus labai paprasta! Pirmoji taisyklė – būtinai valgyti 5 kartus per dieną. Antroji – atsisakyti tam tikrų produktų. „Jei nori numesti svorio, reikia atsisakyti druskos ir visko, kas gaminama iš baltų miltų. Išgerti bent du litrus vandens per dieną“, – patarė Č.Norvaiša.
„Karamelinės naujienos“ – šį trečiadienio vakarą, 20.55 val., per LNK.
