Dažniau plaukite rankas, ypač prieš valgį. Tai padeda apsisaugoti nuo tiesioginio ir netiesioginio kontakto su gripo virusu. Tiesioginis kontaktas – galimybė „gauti“ virusą paduodant ranką sveikinantis sergančiam žmogui, kuris prieš tai lietė savo burną ar nosį arba čiaudėjo ar kosėjo prisidengdamas burną delnu. Netiesioginis kontaktas – tai galimybė „gauti“ virusą liečiant durų rankeną, vandens čiaupą, panaudotą nosinę ar kitus daiktus, kuriuos prieš tai lietė sergantis žmogus.
Uždenkite nosį ir burną, kai kosėjate ar čiaudite. Virusai su iščiaudėtais ar iškosėtais lašeliais sklando nedideliu atstumu, todėl užsikrėsti gripu galima esant arti sergančio žmogaus, kuris kosėja ar čiaudi neužsidengęs nosies ir burnos.
Jeigu susirgote – likite namuose. Nereikia vaidinti didvyrių ir dirbti sergant. Taip padarysite meškos paslaugą – užkrėsite bendradarbius. Sergantis žmogus platina gripo virusą 5–7 dienas nuo ligos simptomų atsiradimo. Visą šį laiką rekomenduojama pasilikti namie. Per anksti palikę namus rizikuojate ir savo sveikata – galimos rimtos gripo komplikacijos.
