Protiniai pratimai tokie kaip galvosūkiai ir kryžiažodžiai sudegina apie 90 kalorijų per valandą.
Proto guvumo ekspertas Timas Forresteris iš svetainės cannyminds.com, kur mokoma treniruoti smegenis, pareiškė, jog protinės užduotys smegenims gali sudeginti tiek pat kalorijų kaip kūno pratimai.
„Mūsų smegenims reikia 0,1 kalorijos kas minutę, kad išgyventų“, – sakė jis. Kai sprendžiame kryžiažodžius ar galvosūkius, sudeginame 1,5 kalorijos per minutę.”
Smegenys yra sudarytos iš milijonų neuronų, kurie susisiekia su kitais neuronais ir perduoda informaciją kūnui. Neuronai gamina chemikalus, kurie ir perduoda jų siunčiamus signalus. Kad sukurtų tuos chemikalus, neuronams reikia 75 procentų gliukozės ir 20 procentų deguonies iš kraujo.
Taigi jei imatės tokios veiklos kaip sudėtingi kryžiažodžiai ar sudoku, jūsų smegenims reikės daugiau gliukozės ir daugiau kalorijų.
Aštuonis kartus atminties pasaulio čempionas Dominicas O'Brienas sakė, kad smegenims, kaip ir kūnui, reikia pratimų.
„Kaip turite nuolat lavinti savo kūną, kad būtumėte sveikas, taip turite lavinti savo smegenis ir atmintį, kad liktumėte protiškai judrus“, – teigė jis.
