Ingredientai
- Vištiena 500 g paukštienos (vištienos ar kalakutienos) krūtinėlės
- Pomidorai 300 g labiau tinka maži
- Džiovinti pomidorai 50 g
- Špinatai 100 g
- Mocarelos sūris 400 g
- Saulėgrąžos 200 g lukštentų
- Alyvuogių aliejus 20 ml
- Prieskoniai salotoms (dėkite tokius kokius mėgstate) 1 žiupsnelis
- Prieskoniai paukštienai 1 žiupsnelis
- Druska 1 žiupsnelis
Kaip gaminti
1. Džiovintus pomidorus užpilkite aliejumi ir palaikykite apie valandą, kad išmirktų.
2. Paukštienos krūtinėlę supjaustykite šiaudeliais, užberkite prieskonių, sudėkiti išmirkusius džiovintus pomidorus, šiek tiek druskos ir kepkite (geriausia kepti visiškai be aliejaus).
3. Kai mėsytė apskrunda, suberkite saulėgrąžų sėklas ir viską kartu pakepinkite. Tuomet belieka supjaustyti špinatus, mocarelos sūrį, sudėti pomidoriukus, paskaninti priekoniais salotoms ir visus ingredientus sumaišyti su alyvuogių aliejumi.
Sveika ir skanu! Ir dietoms tinka!
Receptą atsiuntė Edita Aleksandravičienė
Kategorijos
- Ieškau idėjų iš: Skaitytojų receptai
- Ketinu ruošti specialiai: Pietums, Vakarienei
- Noriu patiekalo: Salotos
- Renkuosi pasaulio virtuvę: Kita