Maisto ekspertai atrinko 6 kokteilius, kuriuos gerdami pagerinsite savo sveikatą ir kūno linijas, – rašoma fitbie.msn.com tinklalapyje
1. „Paskanintas“ vanduo
Gerdami pakankamai vandens užtikrinsite tinkamą skysčių balansą savo organizme. Pasirodo, kad gerdami vandenį, jausitės daug sotesni, taigi ir valgyti nesinorės taip dažnai. Jeigu paprastas vanduo jums jau atsibodęs, galite jį paskaninti įberdami šviežių žolelių ar įpjaustydami citrusinių vaisių.
2. Arbūzų kokteilis
Kadangi arbūzuose yra labai daug vandens, šis kokteilis puikiai tiks norint atsigaivinti. Negana to, šiuose vaisiuose labai daug vertingų maisto medžiagų, pvz. likopeno ir aminorūgšties arginino. Atlikti tyrimai atskleidė, kad argininas gali sumažinti kūno riebalus ir padidinti raumenų masę.
3. Šalta mėtų arbata
Šis mėtų gėrimas yra ypač gaivinantis ir galintis sumažinti jūsų pilvuką. Pipirmėtė padeda skrandžiui suvirškinti riebalus. Todėl net ir daug riebalų turintys maisto produktai, pvz. mėsainiai ar kepsniai, bus greičiau suvirškinti.
4. Ananasų kokteilis
Šio gėrimo skonis lyg paplūdimio atostogos stiklinėje. Ananasuose gausu bromelaino, fermento, kuris padeda suskaidyti baltymus ir palengvina virškinimą.
5. Žalioji arbata
Žalioji arbata mažina vėžio susirgimo, širdies ligų riziką. Negana to, joje yra daug katechino, antioksidanto, kuris, anot atliktų tyrimų, mažina riebalus. Jeigu išgersite žaliosios arbatos prieš mankštindamiesi, šis antioksidantas padidins sudeginamų riebalų kiekį .
6. Juodojo šokolado kokteilis
Šokoladas, ypatingai juodasis, padeda jums suplonėti. Kodėl? Jis mažina apetitą. Vis dėlto, turėdamas beveik 400 kalorijų, šis kokteilis tiktų labiau kaip valgis, o ne kaip užkandis. Išgerkite jo pusryčiams, kad ilgai jaustumėte sotumo jausmą.
