Ir tikrai neverta atsiradusias raukšles gydyti botokso injekcijomis, pakanka apie odos senėjimą susimąstyti iš anksto ir jau dabar pradėti vadovautis šiais, tinklalapyje huffingtonpost.com pateiktais patarimais.
Apsaugokite savo odą nuo saulės daromos žalos
Pirmasis žingsnis, kurį privalote žengti – yra odos apsauga nuo saulės. Šis žingsnis ypatingai reikalingas vasarą, kai oda bene dažniausiai kontaktuoja su saule. Stenkitės kasdien odą tepti apsaugančiu kremu, kurio SPF rodiklis ne mažesnis nei 30. Taip pat vertėtų paieškoti tokių priemonių, kurios mažina odos uždegimus ir raudonas dėmes, pavyzdžiui, žalioji arbata, alavijas ar ramunėlės.
Kovokite su laisvaisiais radikalais
Laisvieji radikalai – tai molekulių dalys, kurios susidaro organizme, ir, dėl išorinio kenksmingų medžiagų poveikio, pavyzdžiui, nikotino, oro teršalų ar sunkiųjų metalų, tampa labai aktyviomis. Nuolatos ieškodami kitų cheminių medžiagų, su kuriomis galėtų sudaryti junginius, laisvieji radikalai gali pakenkti odos kolagenui, ląstelių membranoms ar lipidiniam odos sluoksniui.
Įprastomis sąlygomis kūno ląstelės apsaugotos nuo šių agresorių aktyviais molekulių junginiais – antioksidantais. Jei šių medžiagų organizme pritrūksta arba padaugėja laisvųjų radikalų kiekis, ląstelės suardomos, o tos, kurios išgyvena, nebegeba pakankamai greitai regeneruoti ir pirma laiko sensta. Šis procesas labai gerai pastebimas odoje: dėl pagreitinto odos senėjimo anksti atsiranda raukšlių, oda tampa suglebusi ir pavargusi.
Taigi antioksidantai yra pats svarbiausias dalykas kovojant su laisvaisiais radikalais ir siekiant išlaikyti jaunatviškai atrodančią odą. Vieni stipriausių antioksidantų yra žalioji arbata ir acai uogos.
Šveiskite odą
Šveitimas yra vienas paprasčiausių būdų odai suteikti spindesio. Šis procesas ne tik pašalina negyvas odos ląsteles, ar suteikia odai nuostabaus žvilgesio, bet ir stimuliuoja kolageno gamybą organizme. Todėl, jeigu odą šveisite nuolatos, panaikinsite ant jos atsiradusius nelygumus ir nedideles raukšleles.
Naudokite tokius veido šveitiklius, kurių sudėtyje yra glikolio ir pieno rūgšties. Dermatologai taip pats siūlo šią procedūrą nors kartą per mėnesį atlikti pas šios srities profesionalą, taip oda atrodys dar gražesnė.
Sureguliuokite savo mitybą
Nepamirškite, kad odos išvaizdai labai svarbus ir jūsų valgomas maistas. Jeigu nepaprastai dažnai mėgausitės daug cukraus turinčiais saldėsiais, raukšlių tikrai neišvengsite. Toks maistas silpnina kolageno ir elastino gamybą. Na, o jeigu sureguliuosite savo mitybą, galėsite džiaugtis ne tik gražesne ir jaunesne oda, bet ir mažesniu svoriu ir gražesne figūra.
Odą reikia nuolatos drėkinti
Veido odą būtinai reikia tepti drėkinamuoju kremu, taip bent trumpam atidėsite senėjimo procesą. Drėkinamojo kremo sudėtyje būtinai turi būti tokių sudedamųjų dalių: drėgmę išlaikančių medžiagų – pavyzdžiui, hialurono rūgšties ar glicerino – kurios švelnina odą, taip pat – linolio rūgšties, kuri minkština ir lygina ant odos atsiradusias raukšleles.
